စိတ္ေတြ အရမ္း ရႈပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အလုပ္သင့္ဆံုး အရာ (၃) မ်ိဳး

lookstudio/Freepik
Sponsored

စိတ္ေတြ ရႈပ္ၿပီး ဘာမွကို စိတ္မရွည္တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးေတြကို တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္မွာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ေတြ ရႈပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြ ရွိေနသလို လုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ စိတ္ေတြ ရႈပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မလုပ္သင့္တာ မလုပ္ခ်င္တာေတြကို မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသလို ခ်က္ခ်င္း လုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြလည္း အခုလို ရွိေနပါတယ္။

(၁) အနားယူပါ

Sponsored

စိတ္ေတြ အရမ္းကို ရႈပ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကို ပင္ပန္းလာတဲ့ အေျခအေနကို ရင္ဆိုင္ရေစမွာပါ။ သြားလိုက္တုိင္း လႈပ္လိုက္တိုင္းမွာလည္း စိတ္ရႈပ္ေနမွာပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္ ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ မျဖစ္မေန လုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြ ၿပီးတာနဲ႔ က်န္တဲ့ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေတြကို တစ္ေယာက္တည္း အနားယူလိုက္ဖို႔ မျဖစ္မေန လိုအပ္ပါတယ္။ စိတ္ေတြ အရမ္း ရႈပ္တဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အခ်ိန္ေပးၿပီး တျခားသူေတြကို လိုက္ၾကည့္မေနေတာ့ဘဲ အနားယူလိုက္တာ စိတ္ရႈပ္တာကို အျမန္ဆံုး သက္သာသြားေစတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္အၾကာႀကီး စိတ္ရႈပ္တာက သင့္ကို ထိခိုက္ေစတာမို႔ အနားယူလိုက္ဖို႔ လိုကို လိုအပ္ပါတယ္။

READ
Yaya နဲ႔ အရမ္းကို အတြဲညီခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသားသရုပ္ေဆာင္(၈)ေယာက္
drobotdean/Freepik

(၂) လူေတြနဲ႔ စကားမေျပာပါနဲ႔

စိတ္ေတြ ရႈပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ လူေတြနဲ႔ စကားမေျပာတာမ်ိဳးကုိလည္း မျဖစ္မေန လုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အလာပသလာပ ေျပာတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ရွားတာ၊ မလိုအပ္ေသးဘဲ အလုပ္ကိစၥ စကားေတြ မေျပာဘဲ ေနတာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္မေန လိုအပ္ပါတယ္။ စိတ္ရႈပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အေၾကာင္းအရာ အမ်ားႀကီး ဦးေႏွာက္က လိုက္လုပ္ေပးေနရင္ သင့္ကို အားမရွိေတာ့သလိုပါ ခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္ၿပီဆိုရင္ လူေတြကို ခဏေရွာင္ၿပီး ေနေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

diana.grytsku/Freepik

(၃) အာရံုေျပာင္းပါ

စိတ္ရႈပ္ေနရတာကို ကုိယ့္ကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစသလို ကိုယ့္အနားမွာ ရွိတဲ့သူေတြကိုပါ ထပ္ၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ စိတ္ေတြ ရႈပ္ေနတာကို ခံစားေနရတာမ်ိဳးကို အာရံုေျပာင္းတဲ့နည္းနဲ႔လည္း ေျဖရွင္းလို႔ ရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္မွာ ကိုယ့္ကို စိတ္ၾကည္လင္သြားေစမယ့္ အရာေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဂိမ္းေဆာ့လိုက္ရင္ ေပ်ာက္သြားသလို တစ္ခ်ိဳ႕က အစားစားလိုက္ရင္ ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္ရင္ အာရံုေျပာင္းဖို႔ကိုလည္း မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

READ
အကဗီဒီယို Post ေအာက္က ခပ္႐ိုင္း႐ိုင္း Comment ကို ျပန္ေခ်ပလိုက္တဲ့ ဧၿငိမ္းျဖဴ
shutterstock/shisu_ka

Kham

sponsored