ကိုယ့္ကိုကိုုယ္ ပိုေကာင္းတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ခံစားရေစမယ့္ အမူအက်င့္(၄)မ်ိဳး

ansiia/Freepik
Sponsored

အက်င့္ဆိုတာ ကိုယ့္မွာ အျမဲလိုလို လုပ္ေနက် ျဖစ္ေနတဲ့ အရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ အက်င့္ေတြက ကိုယ္တိုင္ လုပ္ယူလို႔ ရပါတယ္။ အက်င့္ေတြကေနတဆင့္ ကိုယ့္ကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖို႔ ဒီအက်င့္ေတြက ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁) စိတ္ေကာင္းထားျခင္း

Sponsored

စိတ္ဆိုတာ ထားတတ္ေလ ေအးခ်မ္းေနေလပါပဲ။ စိတ္မွာ အလိုမက်မႈေတြ၊ မနာလိုမႈေတြနဲ႔ မေကာင္းျမင္စိတ္ေတြ ရွိေနရင္ ပူပင္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ေကာင္းေကာင္း ထားဖို႔ ႀကိဳးစားၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ လုပ္ရပ္ေတြကို အျမဲ လုပ္ျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေကာင္းမြန္တဲ့ သူတစ္ေယာက္လို ခံစားမိေစတတ္ပါတယ္။

standret/Freepik

(၂) က်န္းမာေရး လိုက္စားျခင္း

လူတစ္ေယာက္က ပ်င္းရိေနၿပီး ေနခ်င္သလို ေနတာ သက္သက္သာသာ ရွိသလို ခံစားရေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပည့္အဝ ေက်နပ္မႈေတာ့ မရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ရတာေတြမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဂရုစိုက္ဖို႔ပါ ထည့္သြင္းလုပ္ရင္ေတာ့ ပိုၿပီး ေက်နပ္မိလာပါလိမ့္မယ္။ မနက္မွာ ေစာေစာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေျပးတာနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးတာက က်န္းမာေစၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္လည္း လန္းဆန္းလာေစလို႔ ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေစပါတယ္။

READ
အန္နီေမးရွင္းဇာတ္လမ္းမွာ အသံသ႐ုပ္ေဆာင္ေပးေတာ့မယ့္ Justin Bieber
standret/Freepik

(၃) အလုပ္ ႀကိဳးစားျခင္း

အရြယ္ေရာက္လို႔ လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္ခ်ိန္မွာ လုပ္စရာ ရွိတာေတြကို တာဝန္ေက် လုပ္ေနတာမ်ိဳးက သင့္ကို ပ်င္းရိဖြယ္ေန႔ရက္ေတြကို ခံစားေစရတာမ်ိဳး၊ တူညီတဲ့ေန႔ေတြ ၿငီးေငြ႔ဖြယ္ ျဖတ္သန္းရတာမ်ိဳးကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကိုယ့္အလုပ္ကို တာဝန္ေက်လုပ္တယ္ဆိုတာထက္ ႀကိဳးစားၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ေတြ ထြက္ေအာင္ အျမဲ ေသခ်ာေစာင့္ၾကည့္ၿပီး အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းကို ပိုၿပီး ျမင္လာေစလို႔ ပိုေကာင္းတဲ့ လူတစ္ေယာက္လို ခံစားမိေစပါတယ္။

drobotdean/Freepik

(၄) ခ်က္ျပဳတ္တတ္ျခင္း

ဆိုင္ေတြမွာ သြားေရာက္စားေသာက္ေနတာကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ရေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္စားခ်င္တဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေလးေတြကို ခ်က္ျပဳတ္တတ္တဲ့ အက်င့္ ရွိတာက သင့္ကို ေကာင္းမြန္တဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္တတ္တဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အက်င့္က ကိုယ့္ကို ေကာင္းမြန္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ကို ေက်နပ္ပီတိ ျဖစ္ရေစပါတယ္။

READ
Lee Kwang Soo တို႕အဖြဲ႔နဲ႔အတူ အပန္းေျဖခရီးစဥ္မွာ ေတြ႔ရတဲ့ Kim Woo Bin

Kham

sponsored