လူတိုင္း အခ်စ္ကို ခံစားတတ္ၾကေပမယ့္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ဖို႔ေတာ့ ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ခ်စ္တဲ့အခါ စစ္မွန္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းကို ခ်စ္ဖို႔ ေမ့ၾကသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လို ခ်စ္ရတယ္ဆိုတာကိုလည္း ေမ့ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တကယ့္ကို ခ်စ္ၾကတဲ့သူေတြကေတာ့ ဒီလိုအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေလ့ ရွိၾကပါတယ္။
၁။ စိတ္ပင္ပန္းေအာင္ မလုပ္ဘူး
စိတ္ပင္ပန္းတယ္ဆိုတာမ်ိဳးက တျခားသူေတြနဲ႔ တျခားအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း စိတ္ပင္ပန္းလာရင္ အေျဖရွာၿပီး ေျဖေဖ်ာက္ေပးရမွာက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တဲ့သူေတြရဲ႕ ဝတၱရား ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကို အရမ္း ပင္ပန္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ရေလေအာင္ ဂရုစိုက္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလ်ာ့တာမ်ိဳးေတြကို လုပ္ေပးတတ္တာ၊ လႊတ္ခ်သင့္တာေတြကို လႊတ္ခ်လိုက္တာက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တဲ့သူေတြ လိုက္နာတဲ့ အခ်က္ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ အနားယူေပးတယ္
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တဲ့သူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကို အနားေပးဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ မေႏွာင့္ေႏွးတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ပင္ပန္းလာတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အနားယူေပးသလို၊ စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာလည္း ခဏ အနားေပးတတ္သလို ပိတ္ရက္ေတြမွာလည္း အလုပ္ႀကိဳးစားထားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးတတ္ၾကပါတယ္။
၃။ အလုပ္ဖိ မခိုင္းဘူး
လူဆိုတာ စားဝတ္ေနေရးအျပင္ ကိုယ့္ရဲ႕ ရပ္တည္ခ်က္အတြက္ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ကစၿပီး အလုပ္လုပ္ကိုင္ၾကရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အလုပ္လုပ္ခ်ိန္မွာ အလုပ္လုပ္ၿပီး ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေတြ ထားရွိၿပီး ကုိယ္ရဲ႕ တျခားေသာ လုပ္ခ်င္တာေလးေတြကို ထားရွိၿပီး လုပ္ဖို႔လည္း လုိပါေသးတယ္။ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေတြကို တန္ဖိုးထားတတ္တဲ့ အခ်က္ကိုလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တဲ့သူေတြမွာ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။
၄။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားတယ္
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တတ္တဲ့သူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း တန္ဖိုးထားတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အဖိုးတန္တဲ့အခ်က္ေတြကလည္း သိနားလည္ၾကသလို ဒီအတြက္လည္း တန္ဖိုးထားမႈ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကို သူမ်ားက ႏွိမ့္ခ်ၿပီး ဆက္ဆံတာမ်ိဳးကိုလည္း ခြင့္ျပဳမထားတတ္ၾကပါဘူး။ ကိုယ့္ကို ေစာ္ကားရင္ ယံုၾကည္ခ်က္ရွိရွိ ျပန္တုန္႔ျပန္ေလ့ ရွိတာ ကိုယ့္ကိုယ္ခ်စ္ေၾကာင္း ျပတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။
၅။ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္တယ္
ကိုယ့္ကိုယ္ကို မခ်စ္တဲ့သူေတြက ကိုယ္ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္စိတ္တိုင္းက် ျပဳမူလႈပ္ရွားတတ္ၾကပါတယ္။ အရက္ေတြ အျမဲ ေသာက္တာမ်ိဳး၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ ေဆး သံုးစြဲတာမ်ိဳးအျပင္ မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြကို အျမဲ စားသံုးေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တဲ့သူေတြကေတာ့ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကိုပါ အေလးထားၿပီး မဆင္မျခင္ စားေသာက္ ေနထိုင္တာမ်ိဳးကိုု မလုပ္ၾကပါဘူး။
Kham
