ဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီႀကိတ္ရွိတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး မ်က္ႏွာေပါငး္တင္နည္း (၅) နည္း

By metamorworks/ Shutterstock
Sponsored

ဝက္ျခံနဲ႔အဆီႀကိတ္ေတြရွိလို႔ ဘာသံုးသံုး မတည့္တာ၊ ပိုဆိုးသြားတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ပ်ိဳေမတို ႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာကို ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ အားျဖည့္ေပးဖို႔လိုေနပါျပီ။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ဝက္ျခံနဲ႔ အဆီႀကိတ္ေတြအ တြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာဝေပါငး္တင္နည္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၁) သခြားသီး

သခြားသီးႏွစ္စိတ္နဲ႔ အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႔ကို ေရာၾကိတ္လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းကို ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္ ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာေရာေမႊျပီး မ်က္ႏွာမွာလိမ္းလိုက္ပါ။ နာရီဝက္အၾကာမွာ ေရေဆးေပးလိုက္ရံုပါပဲ။

(၂) ပ်ားရည္

By DONOT6_STUDIO/ Shutterstock
Sponsored

ဒီနည္းလမး္ကို အသံုးမျပဳခင္မွာ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးနဲ႔ေဆးေၾကာထားပါ။ ျပီးတာနဲ႔ ပ်ားရည္ကိုလိမ္းၿပီး မိနစ္ ၃၀ ထား ကာ ေရေႏြးနဲ႔ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာ ေရေအးေလးနဲ႔ျပန္လည္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။

(၃) အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႔

အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းနဲ႔ ေရအနည္းငယ္တို႔ကိုေရာၿပီး ႀကိတ္လို က္ပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာမွာလိမး္ျပီး ညင္ညင္သာသာ ပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ၿပီးတာနဲ႔ခ်က္ခ်င္းေရေဆးလိုက္ရံုပါပဲ။

READ
လက္ဖ၀ါးၾကမ္းေနလုိ႕ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ ... သတင္းေကာင္း

(၄) ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး၊ သံပုယိုရည္အနည္းငယ္တို႔ုကိုေရာၿပီး ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးမ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမး္လိုက္ပါ။ တစ္ည လံုးထားျပီး ေနာက္ေန႔မွာ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။

(၅) စႏြင္း

By COLOA Studio/ Shutterstock

စႏြင္းလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ပဲမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္တို႔ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေရာေမႊေ ပးလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကုိ မ်က္ႏွာမွာလိမ္းျပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ေရေအးေလးနဲ ႔ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။

Em Em

sponsored