မိတ္ကပ္လိမ္းစရာ မလိုဘဲ လွပေစမည့္ နည္းလမ္း (၇)ခု

Sponsored

( Unicode version ဖြင့် အောက်တွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်)

မိန္းကေလးအမ်ားစုအတြက္ ႐ုံးမသြားခင္ ေက်ာင္းမသြားခင္ နံနက္ေစာေစာထၿပီး အလွျပင္ျခင္းဟာ ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အေလ့အထတစ္ခု ျဖစ္ပါၿပီ။ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ လွတယ္ဆိုရင္ ျဖစ္ေရာ ျဖစ္နိုင္ပါမလားလို႔ စဥ္းစားစရာပါ။ အကယ္၍ သင္ဟာ အျမဲတမ္း မိတ္ကပ္လိမ္းရမွာကို မႀကိဳက္ဘူးဆိုရင္ သင့္မ်က္ႏွာ၊ ဆံပင္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို သဘာဝအတိုင္း လွပေအာင္ နည္းနည္းအားစိုက္ၿပီး ဂ႐ုစိုက္႐ုံျဖင့္ မိတ္ကပ္လိမ္းစရာမလိုဘဲ လွေနမွာပါ။

(၁) မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လွတယ္လို႔ ခံစားလိုက္ပါ
Sponsored

မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ သဘာဝအတိုင္း လွဖို႔ ပထမဆုံးေျခလွမ္းက သင့္အတြင္းစိတ္ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ သင္ကိုယ့္သင္ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲလည္း လွတယ္လို႔ ခံစားလိုက္ပါ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ကိုယ္သူ လွတယ္လို႔ ယုံၾကည္ထားရင္ ပတ္ဝန္းက်င္ကလည္း သူ႔လို ယူဆမွာပါပဲ။ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ သင္ကိုယ့္သင္ ယုံၾကည္မွုမရွိရင္ သက္ေတာင့္သက္သာ မျဖစ္ေသးရင္ ယခုကစၿပီး ယုံၾကည္မွုရွိေအာင္ တျဖည္းျဖည္း ေျပာင္းလဲပါ။ ဥပမာေျပာရရင္ သင္ဟာ အားလပ္ရက္ခရီးထြက္ေနတယ္ဆိုရင္ သင့္မ်က္ႏွာကိုလည္း မိတ္ကပ္နည္းနိုင္သမၽွ နည္းေအာင္ လိမ္းၿပီး သင့္မ်က္ႏွာကို အားလပ္ခြင့္ေပးလိုက္ပါ။

(၃) သဘာဝအတိုင္း လွပသည့္မ်က္ခုံးမ်ား

ကၽြန္မတို႔ အလွျပင္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ေျပာင္းလဲသြားေအာင္ ႀကိဳးစားၾကလို႔ တစ္ခါတစ္ရံ ကိုယ့္မ်က္ႏွာ၏ ပင္ကိုအလွကိုေတာင္ ေမ့ေနတတ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ေန႔စဥ္လိမ္းေနက် မိတ္ကပ္ပမာဏကို ေလ်ာ့ခ်ခ်င္ၿပီး ပင္ကိုအလွကို ဦးစားေပးခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္မ်က္ခုံးေတြကေန စတင္ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ သင့္မ်က္ခုံးေမႊးေတြကို အလြန္အကၽြံ ရိတ္လိုက္မိတယ္ဆိုရင္ ျပန္ေပါက္လာေအာင္ ေစာင့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ youtube (သို႔) ပေရာ္ဖက္ရွင္တစ္ေယာက္၏ အကူအညီ ယူၿပီး သင္ႏွင့္ လိုက္ဖက္တဲ့ မ်က္ခုံးပုံသ႑န္ကို သဘာဝႏွင့္ အနီးစပ္ဆုံးတူေအာင္ ပုံသြင္းလိုက္ပါ။

(၄) က်န္းမာေစမယ့္အစားအစာေတြ စားၿပီး ေရေသာက္ပါ

က်န္းမာေစမယ့္ အစားအစာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးသလို အသားအေရအတြက္လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ လတ္ဆတ္တဲ့အသီးအႏွံေတြ စားပါ။ ၿပီးေတာ့ တစ္ေန႔ကို ေရ (၈)ခြက္ ေသာက္ပါ။ အသားအေရကို အျမဲတမ္း ႏုပ်ိဳစိုေျပေစမယ့္ အန္ဒီေအာက္စီဒန႔္မ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းလည္း ေသာက္ပါ။

(၅) နမ္းခ်င္စရာေကာင္းတဲ့ ႏွုတ္ခမ္း

ညေနတိုင္း သင့္ႏွုတ္ခမ္းကို သြားတိုက္တံျဖင့္ ညင္သာစြာ မိနစ္အနည္းငယ္ခန႔္ ပြတ္တိုက္ေပးၿပီး ေရျဖင့္ ေဆးခ်ပါ။ သို႔မဟုတ္ သၾကားႏွင့္ ပ်ားရည္ကို ေရာၿပီး ႏွုတ္ခမ္းကို ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ အဲဒါဆို သဘာဝအတိုင္း နမ္းခ်င္စရာ ႏွုတ္ခမ္းေလးေတြကို သင္ ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါၿပီ။

(၆) ျပဳံးပါ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ပါ

သင္ မိတ္ကပ္ လိမ္းမထားဘူးဆိုရင္ေတာင္ အၿပံဳးက သင့္ကို လွေစပါတယ္။ အေပ်ာ္ဆုံးမိန္းကေလးဟာ အလွဆုံး
မိန္းကေလးျဖစ္တယ္လို႔ စကားတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သင္ မွန္ၾကည့္တဲ့အခါတိုင္း ၿပံဳးပါ။ လမ္းမွာ
ေတြ႕တဲ့သူေတြကို ၿပံဳးျပပါ။ အၿပံဳးက သင့္အႀကိဳက္ဆုံးအဆင္တန္ဆာတစ္ခု ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။အဲဒါဆို ကမၻာလုံးက လူေတြက သင့္ကို ျပန္ၿပံဳးျပမွာပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ကိုယ့္သင္ ခ်စ္ပါ။ မိတ္ကပ္ျပင္ထားသည္ျဖစ္ေစ မျပင္သည္ျဖစ္ေစ သင့္႐ုပ္သြင္ကို သင္ ခ်စ္ပါ။ သင္ဟာ အမွန္တကယ္ ၿပိဳင္ဘက္ကင္းၿပီး လွပတဲ့သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ အျမဲတမ္း သတိရပါ။

READ
မ်က္ခံုးေမႊးကၽြတ္ျခင္းကို သက္သာေစကာ အျမန္ဆံုးျပန္ေပါက္လာႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္း
(၇) ဆြဲေဆာင္မွုရွိတဲ့ သင့္ဆံပင္

သင္ဟာ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ လွခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္ဆံပင္ကို အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို သဘာဝႏွင့္ နီးစပ္ေသာ အေရာင္ကိုသာ ဆိုးသင့္ပါတယ္။ သင္ဟာ အရမ္းေတာက္တဲ့အေရာင္ေတြျဖစ္တဲ့ အျပာေရာင္၊ ပန္းေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္ကို ဆိုးထားတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မလိမ္းရင္ ဆံပင္ႏွင့္ မ်က္ႏွာ ဘယ္လိုမွ မလိုက္ဖက္ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ သင့္ဆံပင္အမ်ိဳးအစားႏွင့္ အဆင္ေျပေစမယ့္ hair care product မ်ားကို သုံးၿပီး သင့္ဆံပင္ကို ပိုးသားလို ႏူးညံ့ၿပီး ေတာက္ပေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ အဲဒါဆို မိတ္ကပ္မလိမ္းတဲ့ သင့္မ်က္ႏွာရဲ့အလွကို သင့္ဆံပင္က ပံ့ပိုးေပးေနမွာပါ။

Ref: beautyandtips.com

 


[Unicode version]

မိတ်ကပ်လိမ်းစရာ မလိုဘဲ လှပစေမည့် နည်းလမ်း (၇)ခု

 

မိန်းကလေးအများစုအတွက် ရုံးမသွားခင် ကျောင်းမသွားခင် နံနက်စောစောထပြီး အလှပြင်ခြင်းဟာ နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်ပါပြီ။ မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ လှတယ်ဆိုရင် ဖြစ်ရော ဖြစ်နိုင်ပါမလားလို့ စဉ်းစားစရာပါ။ အကယ်၍ သင်ဟာ အမြဲတမ်း မိတ်ကပ်လိမ်းရမှာကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် သင့်မျက်နှာ၊ ဆံပင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း လှပအောင် နည်းနည်းအားစိုက်ပြီး ဂရုစိုက်ရုံဖြင့် မိတ်ကပ်လိမ်းစရာမလိုဘဲ လှနေမှာပါ။

(၁) မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လှတယ်လို့ ခံစားလိုက်ပါ

မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ သဘာဝအတိုင်း လှဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းက သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ သင်ကိုယ့်သင် မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲလည်း လှတယ်လို့ ခံစားလိုက်ပါ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ လှတယ်လို့ ယုံကြည်ထားရင် ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း သူ့လို ယူဆမှာပါပဲ။ မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ သင်ကိုယ့်သင် ယုံကြည်မှုမရှိရင် သက်တောင့်သက်သာ မဖြစ်သေးရင် ယခုကစပြီး ယုံကြည်မှုရှိအောင် တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲပါ။ ဥပမာပြောရရင် သင်ဟာ အားလပ်ရက်ခရီးထွက်နေတယ်ဆိုရင် သင့်မျက်နှာကိုလည်း မိတ်ကပ်နည်းနိုင်သမျှ နည်းအောင် လိမ်းပြီး သင့်မျက်နှာကို အားလပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

(၃) သဘာဝအတိုင်း လှပသည့်မျက်ခုံးများ

ကျွန်မတို့ အလှပြင်တဲ့အခါ မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပြောင်းလဲသွားအောင် ကြိုးစားကြလို့ တစ်ခါတစ်ရံ ကိုယ့်မျက်နှာ၏ ပင်ကိုအလှကိုတောင် မေ့နေတတ်ပါတယ်။ သင်ဟာ နေ့စဉ်လိမ်းနေကျ မိတ်ကပ်ပမာဏကို လျော့ချချင်ပြီး ပင်ကိုအလှကို ဦးစားပေးချင်တယ်ဆိုရင် သင့်မျက်ခုံးတွေကနေ စတင်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင့်မျက်ခုံးမွှေးတွေကို အလွန်အကျွံ ရိတ်လိုက်မိတယ်ဆိုရင် ပြန်ပေါက်လာအောင် စောင့်ပါ။ ပြီးတော့ youtube (သို့) ပရော်ဖက်ရှင်တစ်ယောက်၏ အကူအညီ ယူပြီး သင်နှင့် လိုက်ဖက်တဲ့ မျက်ခုံးပုံသဏ္ဍန်ကို သဘာဝနှင့် အနီးစပ်ဆုံးတူအောင် ပုံသွင်းလိုက်ပါ။

READ
ကမၻာေက်ာ္ေမာ္ဒယ္လ္ေတြရဲ႕သင္မသိေသးတဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ လွ်ိဳ႕၀ွက္အယူအဆ(၈)ခု

(၄) ကျန်းမာစေမယ့်အစားအစာတွေ စားပြီး ရေသောက်ပါ

ကျန်းမာစေမယ့် အစားအစာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသလို အသားအရေအတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ် လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံတွေ စားပါ။ ပြီးတော့ တစ်နေ့ကို ရေ (၈)ခွက် သောက်ပါ။ အသားအရေကို အမြဲတမ်း နုပျိုစိုပြေစေမယ့် အန်ဒီအောက်စီဒန့်များစွာ ပါ၀င်တဲ့ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းလည်း သောက်ပါ။

(၅) နမ်းချင်စရာကောင်းတဲ့ နှုတ်ခမ်း

ညနေတိုင်း သင့်နှုတ်ခမ်းကို သွားတိုက်တံဖြင့် ညင်သာစွာ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ပွတ်တိုက်ပေးပြီး ရေဖြင့် ဆေးချပါ။ သို့မဟုတ် သကြားနှင့် ပျားရည်ကို ရောပြီး နှုတ်ခမ်းကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ အဲဒါဆို သဘာဝအတိုင်း နမ်းချင်စရာ နှုတ်ခမ်းလေးတွေကို သင် ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ။

(၆) ပြုံးပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ

သင် မိတ်ကပ် လိမ်းမထားဘူးဆိုရင်တောင် အပြံုးက သင့်ကို လှစေပါတယ်။ အပျော်ဆုံးမိန်းကလေးဟာ အလှဆုံး
မိန်းကလေးဖြစ်တယ်လို့ စကားတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင် မှန်ကြည့်တဲ့အခါတိုင်း ပြံုးပါ။ လမ်းမှာ
တွေ့တဲ့သူတွေကို ပြံုးပြပါ။ အပြံုးက သင့်အကြိုက်ဆုံးအဆင်တန်ဆာတစ်ခု ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။အဲဒါဆို ကမ္ဘာလုံးက လူတွေက သင့်ကို ပြန်ပြံုးပြမှာပါ။ ပြီးတော့ သင်ကိုယ့်သင် ချစ်ပါ။ မိတ်ကပ်ပြင်ထားသည်ဖြစ်စေ မပြင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ရုပ်သွင်ကို သင် ချစ်ပါ။ သင်ဟာ အမှန်တကယ် ပြိုင်ဘက်ကင်းပြီး လှပတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ အမြဲတမ်း သတိရပါ။

(၇) ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ သင့်ဆံပင်

သင်ဟာ မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ လှချင်တယ်ဆိုရင် သင့်ဆံပင်ကို အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဆံပင်ကို သဘာဝနှင့် နီးစပ်သော အရောင်ကိုသာ ဆိုးသင့်ပါတယ်။ သင်ဟာ အရမ်းတောက်တဲ့အရောင်တွေဖြစ်တဲ့ အပြာရောင်၊ ပန်းရောင်၊ အစိမ်းရောင်ကို ဆိုးထားတဲ့အခါ မိတ်ကပ်မလိမ်းရင် ဆံပင်နှင့် မျက်နှာ ဘယ်လိုမှ မလိုက်ဖက်ပါဘူး။ ပြီးတော့ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် အဆင်ပြေစေမယ့် hair care product များကို သုံးပြီး သင့်ဆံပင်ကို ပိုးသားလို နူးညံ့ပြီး တောက်ပနေအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ အဲဒါဆို မိတ်ကပ်မလိမ်းတဲ့ သင့်မျက်နှာရဲ့အလှကို သင့်ဆံပင်က ပံ့ပိုးပေးနေမှာပါ။

Ref: beautyandtips.com

sponsored