ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးမထားတဲ့ မိန္းကေလးေတြမွာ ရွိေနတတ္တဲ့ အက်င့္ဆိုးမ်ား

Photo by Min An from Pexels
Sponsored

တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကိုယ္ လုပ္သမွ်က ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးမရွိေစတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ႀကိဳက္ရာ လုပ္တာ ကိုယ့္အတြက္လို႔  လူအမ်ားက ေျပာေလ့ ရွိေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးမထားတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါေသးတယ္။ မိန္းကေလးေတြထဲမွာဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အခုလို တန္ဖိုးမထားစြာ ျပဳလုပ္တတ္တဲ့ သူေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။

(၁) က်န္းမာေရးကို ဂရုမစိုက္ျခင္း

Sponsored

ကိုယ္က ဘယ္သူ႔အတြက္မွ အဖိုးမတန္ေတာင္ ကိုယ့္အတြက္ေတာ့ အဖိုးတန္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ေလေလ ကိုယ္က ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္မွာမုိ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂရုစိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ညအိပ္ခ်ိန္မမွန္၊ စားခ်ိန္မမွန္တဲ့ အျပင္ ေတြ႔ရာ အျပင္စာေတြ အကုန္စားေနတာမ်ိဳးက သင့္က်န္းမာေရးကို သင္ကိုယ္တိုင္ ဖ်က္ဆီးေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

(၂) အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ေနတဲ့ ဆက္ဆံေရးေတြကို မရပ္တန္႔ျခင္း

READ
Barbie Monster ဆိုၿပီး နာမည္ႀကီးေနတဲ့ မိန္းမလွေလး

လူျဖစ္တဲ့ဘဝက တကယ့္ကို ခဏေလးပါ။ ဒီလို လူျဖစ္တဲ့ဘဝမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနဖို႔ ထိုက္တန္ပါတယ္။ ကိုယ္လည္း စိတ္မခ်မ္းသာ၊ သူလည္း စိတ္မခ်မ္းသာရတဲ့ ဆက္ဆံေရးေတြက တကယ္ကို အဓိပၸာယ္ မရွိတာမို႔ ျဖတ္ေတာက္လိုက္တာက စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ျပန္ေရာက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဒီအပူမီးျဖစ္ေနတဲ့ ဆက္ဆံေရးကိုသာ ဆက္ထိန္းထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္က ေပ်ာ္ရႊင္ရဖို႔  မေမွ်ာ္လင့္သူ ျဖစ္ေနမွာပါ။

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

(၃) ကိုယ့္အတြက္ကို မေတြးျခင္း

ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္ ေတြးတိုင္း အတၱႀကီးတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ လူဆိုတာ ကိုယ့္အတြက္လည္း ျပန္ဂရုစိုက္ရင္း အားျပန္ျဖည့္ရတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ အခ်ိန္ေတြ မေပးဘဲ ျဖတ္သန္းေနတာမ်ိဳးကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးမထားတဲ့ အျပဳအမူ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Photo by Ketut Subiyanto from Pexels

(၄) သူမ်ားေတြ အလုိအတိုင္း ေနထိုင္ျခင္း

ကိုယ့္ခႏၶာကို ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ႀကိဳက္ေနထိုင္ခြင့္ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူမ်ားေတြ ခ်ီးက်ဴးတာကို လိုခ်င္လို႔ သူမ်ား ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ပံုစံအတိုင္း ေနထိုင္ေပးတာက ကိုယ့္အေပၚ စစ္မွန္တဲ့ အသိအမွတ္ျပဳမႈ ရလာေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးမထားဘဲ သူမ်ားအျမင္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုးထားေနတာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပ်ာက္ဆံုးတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြပါ ရလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
ပ်ိဳေမတို႕အသားအေရာင္နဲ႕အလိုက္ဖက္ဆံုးပါးနီအေရာင္ေရြးခ်ယ္နည္း
pixabay/pexels

(၅) အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္း

ေန႔တိုင္း ဘာမွ မလုပ္ဘဲ အိပ္ယာထဲ လဲွေနတာမ်ိဳးကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးမထားျခင္း တစ္မ်ိဳး ပါပဲ။ ဘာအလုပ္မွလည္း မလုပ္၊ ဘာမွလည္း မေလ့လာဘဲ အင္တာနက္ပဲ ထိုင္သံုးေနတာမ်ိဳးက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုၿပီး ဆိုးရြားေအာင္ လုပ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ စားလိုက္၊ ေသာက္လိုက္နဲ႔ ေအးေဆးေနတာက တကယ္ေတာ့ ဘဝကို အဖိုးမတန္သလို ျဖစ္ေနေစပါတယ္။

Kham

sponsored