အာလူးႀကိဳက္သူေလးေတြမွာ ရရွိႏိုုင္မယ့္ အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Pixabay-Wounds_and_Cracks
Sponsored

အာလူးကို ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးပဲလုပ္လုပ္ၾကိဳက္တဲ့သူေလးေတြ၊ ကမာၻၾကီးႏွစ္ျခမ္းကြဲသြားရင္ေတာင္ အာလူးရိွတဲ့ဘက္မွာပဲ ေနမယ္ဆိုတဲ့သူေလးေတြ ရိွလား။ ကဲ… ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ အာလူးၾကိဳက္သူေလးေတြမွာပဲ ရႏိုင္တဲ့ အံမခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္တာေၾကာင့္ ဒါေလးကို အဆံုးထိ ဖတ္ၾကည့္ဖို႔ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္ ပ်ိဳေမတို႔ေရ။

Pixabay-FotoshopTofs

(၁) မွတ္ဥာဏ္အားေကာင္းေစတယ္

Sponsored

အာလူးမွာပါဝင္တဲ့ alpha lipolic acid ဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔အာရံုေၾကာရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈစြမ္းရည္ေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး  အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္အားနည္းလာတာ၊ ခဏခဏသတိေမ့ေလ်ာ့တာမ်ိဳးေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြအျပင္ အာလူးမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ အာရံုစူးစိုက္မႈအားေကာင္းေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုပါ ေျပေပ်ာက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

Pixabay-kirahoffmann

(၂) ဆံသားေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစတယ္

အာလူးကို စားသံုးတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္၊အာလူးကိုအသံုးျပဳၿပီး ဆံသားေပါင္းတင္တာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ အာလူးဟာ ဆံသားကို အာဟာရျဖစ္ေစရံုသာမက ဦးေရျပားေမႊးညွင္းေပါက္ေလးေတြကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခငး္ကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ အာလူးကိုၾကိတ္ေခ်ၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ေရာစပ္ကာ ဆံေကသာကို ေပါင္းတင္အသံုးျပဳေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Pixabay-Wow_Pho

(၃) အမည္းစက္နဲ႔ ဝက္ျခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစႏုိင္တယ္

READ
အဆီက်သြယ္လ်သြားေစဖို႔ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေသာက္သံုးေပးသင့္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ (၃) မ်ိဳး

အာလူးမွာ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို စိုျပည္ၾကည္လင္ေစတဲ့အျပင္ အာလူးကိုပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚကပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အမည္းစက္ေတြ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ ဝက္ျခံေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္မွာပါ။

Pixabay-Pexels

(၄) အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္တယ္

အာလူးမွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ antioxidant ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို စိုျပည္တင္းရင္းေစတဲ့ ေကာ္လဂ်င္ထုတ္လႊတ္မႈကို အားေကာင္းေစၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။

Calcifer

sponsored