ပ်င္းေၾကာဆန္႔တတ္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာမယ့္ အံ့ၾသဖြယ္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

farknot/Freepik
Sponsored

သတိမထားမိေပမယ့္ ကိုယ့္ကို အက်ိဳးျပဳေနတဲ့ အက်င့္ေတြကို လုပ္မိေနတတ္တာမ်ိဳး လူတိုင္းမွာ ရွိၾကပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြထဲမွာ အိပ္ရာနိုးနိုးခ်င္းမွာ သန္းေဝၿပီး အေၾကာဆန္႔တာကလည္း အပါအဝင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ေနက်မုိ႔ သတိမိမွာ မဟုတ္ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိလို႔ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်င္းေၾကာဆန္႔တယ္လို႔ ေခၚေလ့ရွိတဲ့ သန္းေဝၿပီး အေၾကာဆန္႔တာနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

(၁) အေၾကာဆန႔္တာက ႂကြက္သားေတြကို ပုံမွန္ေနရာျပန္ခ်ေပးတယ္

Sponsored

အိပ္တဲ့အခါမွာ ႂကြက္သားေတြရဲ႕ သန္မာမႈနဲ႕ တင္းအားေြက ေျပေလ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။ ကမၻာေျမဆြဲအားကလည္း ေၾကာရိုးတေလွ်ာက္မွာရွိတဲ့ အရည္ေတြကို တစ္ေနရာထဲမွာ စုေနေစပါတယ္။ အေၾကာဆန႔္လိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ တစ္ေနရာထဲမွာ စုေနတဲ့ အရည္ေတြကို သူ႕ေနရာနဲ႔သူ ျပန္ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြကိုလည္း ေျပေလ်ာ့ေနရာကေန ပံုမွန္ အေျခအေနကို ျပန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၂) စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္

READ
Jimmy Fallon Show မွာ အထူးဧည့္သည္အေနနဲ႔ ျပန္ျမင္ရေတာ့မယ့္ BTS

သန္းေဝၿပီး အေၾကာဆန္႔တာကို တၿပိဳင္တည္း လုပ္တဲ့အခါ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း အလိုအေလ်ာက္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္း၊ အစာေျခစနစ္နဲ႕ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္ေပးတဲ့စနစ္ေတြကို အလ်င္အျမန္ အလုပ္ လုပ္ေစနိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးတဲ့ အာ႐ုံေၾကာစနစ္ကို ႏိႈးဆြေပးလိုက္သလို ျဖစ္တာေၾကာင့္ပဲ အခုလို အက်ိဳးေက်းဇူး ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

stockking/Freepik

(၃) ႂကြက္သား နာက်င္ပင္ပန္းေနတာကို သက္သာေစတယ္

အေနအထားတစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႕ ေနတာၾကာလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ႂကြက္သားေတြကို တင္းမာေစတာနဲ႕ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ နိုးနိုးခ်င္း အေၾကာဆန႔္လိုက္ျခင္းကေတာ့ ႂကြက္သားေတြနဲ႕ အရိုးအဆစ္ေတြကို အလုပ္ေပးလိုက္သလိုပါပဲ။ ဒီလို အလုပ္ေပးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ေျခလက္ေတြမွာ ရွိေနတဲ့ ႂကြက္သားေတြကို အေၾကာေလွ်ာ့သလိုမ်ိဳး ျဖစ္ၿပီး နာက်င္တာေတြကို သက္သာသြားေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

jcomp/Freepik

(၄) ဦးေႏွာက္နဲ႕ ႂကြက္သားေတြၾကား ဆက္သြယ္မႈ ပိုအားေကာင္းေစတယ္

READ
Flower of Evil ရဲ႕ ရိုက္ကူးေရး အေတြ႔အၾကံဳေတြကို ေျပာျပခဲ့တဲ့ Moon Chae Won

ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ခိုင္းေစမႈေၾကာင့္ ႂကြက္သားေတြက အလုပ္လုပ္တာပါ။ မနက္ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း ပ်င္းေၾကာဆန္႔ေပးတာမ်ိဳးက ဦးေႏွာက္နဲ႔ ႂကြက္သား ဆက္သြယ္ေနတာကို ပိုၿပီး ေကာင္းလာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုၿပီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ ႂကြက္သားေတြက အခ်ိတ္အဆက္မိမိ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Freepik.com

(၅) သန္းေဝျခင္းက သင့္ကို လန္းဆန္းေစတယ္

သန္းေဝတာက ပ်င္းရိျခင္းရဲ႕ သေကၤတလို႔ သံုးတတ္ၾကေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ သန္းေဝလိုက္တာက သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို ခဏ ေအးေဆးသြားေစၿပီး ပိုၿပီး လန္းဆန္းလာေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အက်င့္ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကိုလည္း တိုးတက္ေစပါေသးတယ္။ စက္ေတြမွာ အရမ္း ဟန္းေနရင္ restart ခ်တဲ့ သေဘာမ်ိဳးနဲ႔ သန္းေဝျခင္းက ဆင္တူတယ္လို႔ ေျပာလို႔ ရပါတယ္။

Kham

sponsored