စိတ္မေကာင္းစရာေတြပဲ အၿမဲေတြးၿပီး depression ၀င္ေနတာေတြကို ဘယ္လို ရပ္တန္႔မလဲ ..

shutterstock/  Tuzemka
Sponsored

လူေတာ္္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုုယ့္ကိုယ္ကို ဇာတ္နာရတာကို ခံုမင္စြဲလန္းတတ္တယ္လုိ႔ ဆုိရပါလိမ့္မယ္။ လူေတြဟာ တစ္ျခားသူေတြဆီကေန စာနာသနားမႈေတြကို ခံရဖို႔အတြက္ သူတို႔ရဲ႕ ဝမ္းနည္းနာက်င္စရာေကာင္းတဲ့၊ ဇာတ္နာတဲ့အေၾကာင္းေတြကို ေျပာျပရတာကို ႀကိဳက္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒါက ကိုယ္ကိုယ္တုိင္အတြက္ အေတာ္ေလးကို ဆုိးဝါးတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဘာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဇာတ္နာေနတတ္တာကို ရပ္တန္႔သင့္သလဲဆုိတာ ဒီအခ်က္ေတြက ေဖာ္ျပလုိ႔ေနပါတယ္။

သင့္ကိုယ္သင္ သိမ္ငယ္ခံစားေနရမယ္

shutterstock/ Antonio Guillem

ကိုယ့္ရဲ႕နာက်င္ဝမ္းနည္းမႈေတြကို အႀကိမ္ႀကိမ္ခံစားမိတုိင္းမွာ သိမ္ငယ္ျခင္းက သင့္ဆီေရာက္လာေစမွာ ျဖစ္္ပါတယ္။ ငါ့ဘဝမွာ ဘာမွမ႐ွိဘူး၊ ငါကမေတာ္ဘူး၊ ငါကမလွဘူး၊ ငါက ပိုက္ဆံမခ်မ္းသာဘူး စသျဖင့္ ဒီဇာတ္နာစရာကိစၥေတြကို ေတြးတိုင္းမွာ သင့္ကိုယ္သင္ သိမ္ငယ္ခံစားေနရမွာ အေသအခ်ာပါေနာ္။ တကယ္ေတာ့ ဒါေတြမ႐ွိလည္း သင့္ဘဝကုိ အေကာင္းဆံုး ရပ္တည္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားလို႔ရပါေသးတယ္။ ဒီလုိညီးတြားေနမယ့္အစား ေ႐ွ႕ဆက္လွမ္းၾကည့္ပါ။

READ
ဂ်စ္တိဂ်စ္ကန္ေကာင္မေလးေတြကို ေကာင္ေလးေတြ ဘာလို႔သေဘာက်ရတာလဲ

ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ႏုိ္င္စြမ္းေတြ က်ဆင္းလာမယ္

shutterstock/ Dark Moon Pictures
Sponsored

သိမ္ငယ္ခံစားမႈကို သင္ခံစားမိလိုက္တာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္္ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္းေတြဟာလည္း ထိုးက်သြားေစမွာပါ။ ဒီအခ်က္က ငါမလုပ္ႏုိင္ဘူးဆုိတဲ့ အသိစိတ္ကိုပဲ ေခါင္းထဲကို ႐ုိက္သြင္းမိေနေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဇာတ္နာျပေနမယ့္အစား ဘာပဲျဖစ္ေနေန အေကာင္းဆံုးႀကိဳးစားမယ္ဆုိတဲ့ စိတ္ေလးပဲ ေမြးထားပါ။ ဘဝဆုိတာ နာက်င္စရာေတြပဲ ေပးတာမဟုတ္လုိ႔ ခ်ိဳၿမိန္တဲ့ အသီးအပြင့္ေတြအတြက္ သင့္ကိုယ္သင္ ဂုဏ္ယူေနတတ္ဖို႔ လုိပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ ပိတ္မိေနမယ္

shutterstock/antoniodiaz

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဇာတ္နာတတ္လြန္းတဲ့သူေတြက ေ႐ွ႕ေရာက္ဖုိ႔ အေတာ္ေလးခက္ခဲပါတယ္။ သူတုိ႔စိတ္ထဲမွာ I can’t ဆုိတဲ့စကားလံုးကိုပဲ ထပ္ကာထပ္ကာ ေျပာဆုိေနတတ္တာပါ။ ႐ွင္း႐ွင္းေျပာရရင္ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ မႀကိဳးစားၾကည့္ပဲ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ သနားညုာတာမႈနဲ႔ လက္တြဲေခၚေဆာင္မႈေနာက္ကို လုိက္ခ်င္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ သင္ဒီေနရာမွာပဲ တဝဲလည္လည္ ႐ွိေနအံုးမွာပါပဲ။ ဒီေတာ့ သူမ်ားေတြဆီက တစ္ခုခုကို ေမွ်ာ္လင့္ေစာင့္စားေနမယ့္အစား ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ရဲ႕အားနဲ႔ ေ႐ွ႕ဆက္ၾကည့္ပါ။ ဘဝႀကီးက သင္ထင္ထားသေလာက္ မဆုိးပါဘူးေနာ္။

READ
အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ မျဖစ္မေန ခြဲခြာရဖို႔ အခ်ိန္တစ္ခု ေရာက္လာတဲ့အခါ...

ဒရာမာခင္းတတ္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္လာမယ္

shutterstock/ Odua Images

လူေတြက သူိတု႔ိရဲ႕ဇာတ္လမ္းေတြကိုသာ သင့္ကိုေျပာျပခ်င္စိတ္႐ွိမွာေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ ေပ်ာ္႐ႊင္စရာေကာင္းတဲ့ ဇာတ္လမ္းကို ဘယ္သူကမွ နားေထာင္ခ်င္စိတ္မ႐ွိဘူးဆုိတာ အမွန္ပါေနာ္။ ဒီေတာ့ ထပ္တလဲလဲ ကိုယ့္ရဲ႕ဇာတ္နာစရာကိစၥရပ္ေတြကို သူမ်ားေတြဆီက သနားၾကင္နာမႈကိုရဖို႔ ေျပာျပေနစရာ မလုိအပ္ပါဘူး။ ဒါက အခန္႔မသင့္ရင္ သင့္ရဲ႕အားနည္းခ်က္ေတာင္ ျဖစ္သြားႏုိင္ပါေသးတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဒရာမာခင္းတတ္လြန္းတဲ့သူမ်ိဳးကို လူေတြက သေဘာမက်တတ္ၾကပါဘူးေနာ္။

Khin

sponsored