ၾကက္သြန္နီမ်ားမ်ားစားေပးျခင္းေၾကာင့္ ရ႐ွိလာမယ့္ အံ႔မခန္း ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

shutterstock/ Africa Studio
Sponsored

ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ အသံုးမ်ားတဲ့ ၾကက္သြန္နီမွာ တကယ့္ကို အံ႔မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာ ႐ွိလုိ႔ေနပါတယ္ေနာ္။ မၾကာခဏ ၾကက္သြန္နီ စားေပးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာရ႐ွိေစတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ၾကက္သြန္နီမွာ ဘယ္လုိေကာင္းက်ိဳးေတြ႐ွိေနလဲဆုိတာကို ေဝမွ်ေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္။

အ႐ုိးေတြ သိပ္သည္းျခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္

shutterstock/ wavebreakmedia

တစ္ခါတစ္ေလ ခႏၶာကုိယ္မွာ အ႐ိုးေတြ တကၽြတ္ကၽြတ္ အသံေတြထြက္လာတာမ်ိဳးကို ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဒါက အ႐ုိးမေကာင္းဘူးဆိုတာကို ေဖာ္ၿပီး ဒီလုိအေျခအေနမွာ ၾကက္သြန္နီမ်ားမ်ား စားေပးျခင္းက သက္သာေကာင္းမြန္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၾကက္သြန္နီတစ္လံုး ပံုမွန္တစ္လခန္႔စားေပးျခင္းက အ႐ုိးေတြကို ပိုသန္မာေကာင္းမြန္လာတာကို ေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတယ္

shutterstock/ Africa Studio
Sponsored

ၾကက္သြန္နီဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒီလုိ ေလ်ာ့က်သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြါးမႈကိုပါ ေလ်ာ့က်သြားေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

READ
Lee Nayoung နဲ႔ Won Bin ရည္းစားမျဖစ္ခင္က အမွတ္တရ ဓါတ္ပံုေဟာင္း

အစာေျခစနစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတယ္

shutterstock/ Asier Romero

ၾကက္သြန္နီမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ bacteria ေတြကိ ုပိုထုတ္လႊတ္ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က အစာေတြကို လြယ္ကူစြာ ေျခဖ်က္ႏုိင္ပါတယ္ေနာ္။

အျမင္အာ႐ံုနဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းေစတယ္

shutterstock/Sergey Nivens

ၾကက္သြန္နီက ခံတြင္းထဲမွာ႐ွိတဲ့ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သူ႔မွာ antimicrobial သတၱိပါဝင္တဲ့အတြက္ သြားေတြကို သန္မာေစသလုိ ‘qrercetin’ ပါဝင္လုိ႔ မ်က္စိတိမ္စြဲတာမ်ိဳး မျဖစ္ေပၚေအာင္ တုိက္ထုတ္ေပးၿပီး အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Khin

sponsored