ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္လုိ႔ သတိထားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

shutterstock/   Freedom Life
Sponsored

ေခါင္းကိုက္ျခင္းက အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္းအျပင္ အစားအေသာက္ေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ေလ့႐ွိတတ္သူေတြအေနနဲ႔ ဒီအစားအစာေတြကို သတိထားသင့္ပါတယ္။

Soda and cola

shutterstock/ Lukas Gojda

Soda ပါဝင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ cola ေတြက ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး မွတ္ဥာစ္ျပသနာကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး မူးေဝျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီေဖ်ာ္ရည္ေတြက ဘာမွမျဖစ္ႏုိ္င္ေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ကေတာ့ ဆုိးဆုိးဝါးဝါးကို ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။

ပဲငံျပာရည္

shutterstock/ ffolas
Sponsored

ပဲငံျပာရည္မွာ sodium ဓာတ္ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို ျဖစ္္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲျပသနာကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတာပါပဲ။

ေထာပတ္သီး

shutterstock/ Krasula

ေထာပတ္သီးက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာျဖစ္သလုိ ေကာင္းမြန္တဲ့ အဟာရေတြကို ေပးစြမ္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထူးထူးဆန္းဆန္းပဲ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ေထာပတ္သီးေတြက ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ tyramine ပါဝင္ၿပီး ဒီဓာတ္က ေသြးေၾကာေတြကို တင္းက်ပ္ေစတဲ့အတြက္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
Relationship တိုင္းမွာ ေရရွည္အဆင္ေျပေစဖို႔ မျဖစ္မေန သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

ငွက္ေပ်ာသီး

shutterstock/Paulo Vilela

လံုးဝထင္မထားေလာက္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္ဆုိတာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူဟာလည္း တစ္ခါတစ္ေလမွာ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္ေနာ္။

ပီေက

shutterstock/Billion Photos

ပီေကဝါးတတ္တဲ့ အက်င့္က မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္ေတြအရ ပီေကဝါးတဲ့အခါ ဦးေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းၾကြက္သားေတြက ျပင္းထန္စြာ တင္းက်ပ္မႈကို ခံစားရတဲ့အတြက္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္တာပါ။

Khin

sponsored