ကိုယ္သင္းရနံ႔ကို အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ေစတတ္တဲ့ အစားအစာမ်ား

doucefleur/Freepik
Sponsored

လူတိုင္းမွာ ကိုယ္နံ႔ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ ဒီကိုယ္သင္းနံ႔ကေတာ့ ကိုယ္တိုင္က သိပ္သတိမထားမိဘဲ တျခားသူေတြက ပိုၿပီး သတိထားမိတတ္တဲ့ အနံ႔မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နံ႔ မဆိုးေစဖို႔ ကိုယ္တိုင္ သတိထားေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အလွျပင္ပစၥည္း အသံုးအေဆာင္ေတြ သံုးရင္ေတာင္မွ ကိုယ္နံ႔က သက္သက္ ထြက္တတ္ပါေသးတယ္။ ကိုယ္သင္းန႔ံကို ပိုၿပီးဆိုးေစတတ္တာကေတာ့ ဒီအစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) အရက္

Sponsored

အရက္ကို အျမဲ ေသာက္တတ္တဲ့သူေတြက ကိုယ္နံ႔ဆိုးတယ္လို႔ သုေတသနေတြက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ခံတြင္းကို ေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြက အရက္ေသာက္တဲ့သူေတြမွာ နည္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ကို ဆိုးေစၿပီး ကိုယ္နံ႔ကိုပါ နံေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Photo by Magda Ehlers from Pexels

(၂) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္ ခံတြင္းနံ႔ကို ျပင္းေစၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစသလို ေခၽြးန႔ံနဲ႔ ကိုယ္သင္းနံ႔ကိုလည္း နံေစပါတယ္။

READ
အဆင့္အတန္းျမင့္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ ေရွာင္သင့္တဲ့ အခ်က္(၆)ခ်က္
Photo by mali maeder from Pexels

(၃) ၾကက္သြန္နီ

အသုပ္ေတြမွာ မပါမျဖစ္ ပါေနတတ္တဲ့ ၾကက္သြန္နီကလည္း စားလို႔ေတာ့ ေကာင္းေပမယ့္ ခံတြင္းန႔ံ သိပ္ကို နံေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္နံ႔ကိုလည္း ဆိုးေစတတ္ပါေသးတယ္။

Photo by mali maeder from Pexels

(၄) ပင္လယ္စာ

ပင္လယ္စာေတြကလည္း ကိုယ္န႔ံကို ဆိုးတတ္ေစပါတယ္။ ပင္လယ္စာမွာ သဘာဝအေလ်ာက္ ပါဝင္တဲ့ Chemical ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က အလုိအေလ်ာက္ မၿဖိဳဖ်က္ႏိုင္တဲ့သူေတြကိုေတာ့ ပင္လယ္စာက နာရီပိုင္းအတြင္းမွာပဲ ကိုယ္နံ႔ကို နံေစတတ္ပါတယ္။

Photo by Elle Hughes from Pexels

(၅) ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္

အနံ႔အရမ္းျပင္းတဲ့ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကလည္း အသားဟင္းေတြကို ေမႊးေစတယ္ဆိုေပမယ့္ ကိုယ္နံ႔နဲ႔ ေခၽြးနံ႔ကိုေတာ့ ဆိုးဝါးေစပါတယ္။

Kham

sponsored