ကိုယ့္အိမ္တြင္းမွာပဲ စိတ္ေပ်ာ္စရာ ဖန္တီးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Sponsored

အျပင္ထြက္မွ၊ ခရီးထြက္မွ ေပ်ာ္ရႊင္ရတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အျပင္ထြက္တာက ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း မ်ားသလို လူလည္း ပင္ပန္းေညာင္းညာေစတတ္ပါေသးတယ္။ အနားယူခ်ိန္မွာ အိမ္ျပင္မထြက္ဘဲ အိမ္ထဲမွာပဲ ေပ်ာ္ေအာင္ ဖန္တီးလို႔ ရပါတယ္။ အျပင္မထြက္ခ်င္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာလည္း အိမ္ထဲမွာပဲ အခုလိုအရာေလးေတြနဲ႔ ေပ်ာ္လို႔ ရပါတယ္။

(၁) Recycle သံုးတာ

Sponsored

ကမာၻႀကီးမွာ တျဖည္းျဖည္း အမိႈက္ေတြ မ်ားျပားလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမိႈက္ေတြဆိုၿပီး လြယ္လြယ္ စြန္႔ပစ္မယ့္အစား တတ္ႏိုင္သမွ် ျပန္အသံုးျပဳတာေတြလည္း လုပ္လာၾကပါၿပီ။ ဒီလို ျပန္လည္ အသံုးျပဳဖို႔အတြက္ဆို အမိႈက္ေတြကို အသံုးျပဳလုိ႔ ရေအာင္ ပံုစံ ေျပာင္းရမွာမို႔ အိမ္မွာ ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အခ်ိန္ေပးၿပီး ျပဳလုပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

Photo by Juanjo Menta from Pexels

(၂) အလွဆင္တာ

READ
ပရိသတ္ေတြ အံ့ၾသသြားေစမယ့္ နာမည္ေက်ာ္ ရုပ္ရွင္ေတြရဲ႕ ရုိက္ကြင္းမွ ရုိက္ကူးပုံမ်ား

သာယာလွပတဲ့ အိမ္က ေနခ်င့္စဖြယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အိမ္ရဲ႕ ပံုစံက စိတ္အေျခအေနကိုလည္း သက္ေရာက္တာမို႔ ရႈပ္ပြေအာင္ေနမယ့္အစား လွပေအာင္ ထားသင့္ပါတယ္။ အျပင္မထြက္တဲ့အခါ အိမ္မွာ ပစၥည္းေတြကို လွပေအာင္ ေနရာခ်တာ၊ အလွအပ ဒီဇိုင္း ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္တာက သိပ္ကို သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အလုပ္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

Photo by Designecologist from Pexels

(၃) လက္မႈ ပစၥည္း ျပဳလုပ္တာ

ပိုက္ဆံရွိရင္ ကိုယ္လိုတဲ့ ပစၥည္းမွန္သမွ် ဝယ္ၿပီး အသံုးျပဳလုိ႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပစၥည္းတစ္ခုကို ကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးၿပီး သံုးရတဲ့ အရသာကိုေတာ့ သိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အျပင္မထြက္ခ်င္ဘူး ေပ်ာ္လည္း ေပ်ာ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာ လက္မႈပစၥည္းေလးေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။ လက္မႈပစၥည္းေတြက အသံုးလည္း ဝင္သလို တန္ဖိုးထားစရာ တစ္ခုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။

READ
ကားပိတ္တဲ့အခါ လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ သင့္အျပဳအမူကေန ေျပာေနတဲ့ သင့္အေၾကာင္းမ်ား
Photo by RF._.studio from Pexels

(၄) အကေလ့က်င့္တာ

ကခုန္ျခင္းက လူေတြရဲ႕ စိတ္ကို ေပါ့ပါး လန္းဆန္းသြားေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မကတတ္တဲ့ အခါ အခက္ေတြ႔ရတာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါေသးတယ္။ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အျပင္မသြားဘဲ စိတ္ေတြ လန္းဆန္းၿပီး ေပ်ာ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြ ၾကည့္ၿပီး လိုက္ကၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။

Photo by cottonbro from Pexels

(၅) ေယာဂ ေလ့က်င့္တာ

ေယာဂ ေလ့က်င့္တာ က်န္းမာေရးအတြက္ သိပ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ စိတ္ေတြကို တည္ၿငိမ္လာေစၿပီး အာရံုစူးစိုက္မႈလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ကို ပိုၿပီး သက္သာရာ ရေစပါေသးတယ္။ ေယာဂ ေလ့က်င့္ၿပီး ကိုယ့္အိမ္မွာ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးရတာက တကယ့္ကို အက်ိဳးရွိတဲ့ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးနည္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

Kham

sponsored