အစားအေသာက္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတဲ့သူေတြမွာ ရွိတတ္တဲ့ ထူးျခားတဲ့ အက်င့္စရိုက္မ်ား

shutterstock/PR Image Factory
Sponsored

ကိုယ့္ရဲ႕ အသိမိတ္ေဆြေတြထဲမွာ အစားအေသာက္သမားေလးေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္က ေတာ္ေတာ္ႀကီးကို ကံေကာင္းပါတယ္။ သူတို႔ေတြကလည္း ပံုမွန္လူေတြလိုပဲ ဘဝကို ႀကိဳးစားရင္း ျဖတ္သန္းေနၾကတဲ့သူေတြ ဆိုေပမယ့္ ထူးျခားခ်က္ေလး ပိုင္ဆိုင္ထားၾကတာပါ။ အစားအေသာက္ကို ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္ သူတို႔မွာ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သတ္ရင္ အက်င့္ေကာင္းေလးေတြ အခုလိုပဲ ရွိေနတတ္္ပါတယ္။

(၁) ဘယ္ဆိုင္ လက္ရာေကာင္းတယ္ဆိုတာကို သိတယ္

Sponsored

အစားသရဲေလးေတြ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘယ္ဆိုင္ ဘယ္ေနရာမွာ အသစ္ဖြင့္တယ္ ဘယ္ေစ်းရွိတယ္ ေစ်းကေတာ့ တန္တယ္ မတန္ဘူး စတာေတြကို သိၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစားအေသာက္ တစ္မ်ိဳးတစ္စားတည္းကိုေတာင္ ဘယ္ဆိုင္ကေတာ့ ဘယ္လို အရသာကို အသားေပးၿပီး ခ်က္တတ္တယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို သူတို႔က သိၾကပါတယ္။ ဆုိင္သစ္ဖြင့္လို႔ သြားမစားရေသးရင္ေတာင္ အလိုအေလ်ာက္ စံုစမ္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး သိသင့္တာေတြကို သိေနတတ္ၾကပါေသးတယ္။

Photo by Adrienn from Pexels

(၂) ဘယ္လို စားရတယ္ဆိုတာကို သိတယ္

READ
ဆိုင္မွာ အျမဲ သြားမစားဘဲ ကိုယ္တိုင္ အိမ္မွာ မုန္႔ေတြ လုပ္စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ၅ ခ်က္

အစားအေသာက္တိုင္းက သူ႔ကိုယ္ပိုင္ စားေသာက္ရတဲ့ ပံုစံေတြ ရွိပါတယ္။ (ဥပမာ- စပါကတီ၊ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္) စားေသာက္တဲ့ပံုစံကို လိုက္ၿပီးလည္း အစားအေသာက္ေတြက အရသာေတြ ေျပာင္းသြားတတ္ေၾကာင္းကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းသိတာမို႔ သူတို႔ကေတာ့ အစားအေသာက္အသီးသီးရဲ႕ စတိုင္က်က်စားေသာက္တဲ႔ ပံုစံအျပင္ အရသာရွိေအာင္ စားေသာက္တဲ့ပံုစံေတြကိုပါ သိထားၾကပါတယ္။

(၃) အစားအေသာက္ေတြရဲ႕ ရာဇဝင္ေတြလည္း သိတယ္

အစားအေသာက္ေတြမွာ ရာဇဝင္ဆိုတာ ရွိိပါတယ္။ အစားအေသာက္ ဘယ္လိုလုပ္ ေပၚေပါက္လာတယ္။ ဘာေၾကာင့္ လူႀကိဳက္မ်ားသြားရတယ္စတဲ့ အစားအေသာက္ေတြရဲ႕ သမိုင္းေတြကိုလည္း အစားခ်စ္သူေလးေတြက သိၾကပါေသးတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အစားကို ခ်စ္သလို အစားနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ဗဟုသုတေလးေတြကိုပါ ခ်စ္တတ္ၾကပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔နဲ႔ တူတူစားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလို ဗဟုသုတ အဆန္းအျပားေလးေတြပါ သိရႏိုင္ပါတယ္။

shutterstock/leungchopan

(၄) အေလအလြင့္ျဖစ္ေအာင္ မလုပ္တတ္ဘူး

READ
ငရုတ္သီးနံ႕ေလးေမႊးျပီး အရမး္စားေကာင္းတဲ့ၾကက္သား ပန္းေဂၚဖီစိမ္းေၾကာ္ ခ်ိဳစပ္ခ်က္နည္း

အစားအေသာက္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့သူေတြပီပီ သူတို႔က ဘယ္ေတာ့မွ အစားအေသာက္ေတြကို အေလအလြင့္ျဖစ္ေအာင္ မလုပ္တတ္ၾကပါဘူး။ အစားကို ခ်စ္တာအျပင္ အစားအေသာက္ရဲ႕ တန္ဖိုးက ဘယ္ေလာက္ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာကို သိၾကတာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ အေလအလြင့္ျဖစ္တာကို မႀကိဳက္သလို အေလအလြင့္မျဖစ္ေအာင္လည္း စားေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ပိုတယ္ဆိုရင္ေတာင္ လမ္းေဘးေခြးေလးေတြကို ျပန္ေကၽြးတာမ်ိဳး လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၅) မွ်ေဝတတ္တယ္

သူတို႔ေလးေတြက သူတို႔လည္း ေကာင္းေကာင္း စားရတာကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သလို သူမ်ားေတြကိုလည္း ေကာင္းေကာင္း စားရေစခ်င္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဆိုင္ေကာင္းေကာင္းေလးေတြ အေၾကာင္းကို မွ်ေဝတတ္သလို သူ႔ရဲ႕ အရသာ ပိုရွိသြားေစမယ့္ စားေသာက္ပံုနည္္းေလးေတြကိုပါ မွ်ေဝတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူမ်ားေတြကိုလည္း အစားအေသာက္ကို ခ်စ္ၾကေစခ်င္တတ္ၾကပါတယ္။ မရွိတဲ့သူေတြနဲ႔ အစားအေသာက္ရဲ႕ အာဟာရက အမ်ားႀကီး အက်ိဳးရွိေစတာမို႔ လူတိုင္းကို အစားအေသာက္ကို တန္ဖိုးထားေစခ်င္တတ္ၾကပါေသးတယ္။

Kham

sponsored