ေခ်ာကလတ္စားျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

[email protected]
Sponsored

ေခ်ာကလက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြမ်ားတာေၾကာင့္ စားေပးသင့္တဲ့ super food ေတြထဲက တခုပါပဲ ပ်ိဳေမတို႔ေရ။ အခုဆိုရင္ Valentine Day ကလည္း နီးလာၿပီဆိုေတာ့ ေခ်ာကလက္စားျခင္းကေန ဘယ္လို က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရႏိုင္လဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

[email protected]_studio

(၁) ႏွလံုးက်န္္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္

Sponsored

ေခ်ာကလက္မွာပါဝင္တဲ့ flavonoids ဓာတ္ဟာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး heart attack ျဖစ္ျခင္းကေန ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းကေန ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ထိကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို သက္သာေစတယ္

ေခ်ာကလက္မွာပါဝင္တဲ့ mood boosting chemical ဓာတ္ဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရိွမႈကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

[email protected]

(၃) အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစတယ္

READ
မ-အဂၤါကုိ မလုပ္သင့္တဲ့အရာမ်ား (က်န္းမာေရးအတြက္အေရးၾကီးပါသည္)

ေခ်ာကလက္မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္သတၱိ () ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစႏုိင္ပါတယ္။ အသားအေရျပႆနာေတြျဖစ္တဲ့ ဝက္ျခံ၊ အမည္းစက္နဲ႔ အသားအေရမၾကည္လင္တာမ်ိဳးေတြကိုလည္း ေျပေလ်ာ့သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

[email protected]

(၄) ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္

ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အာရံုစူးစိုက္မႈအား ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ေခ်ာကလက္ဟာ တခုအပါအဝင္ျဖစ္ၿပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္အားေလ်ာ့နည္းလာျခင္းကိုလည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။

[email protected]

Calcifer

 

        

 

sponsored