မနက္ေစာေစာထျခင္းရဲ႕ ေ႐ႊလိုအဖိုးတန္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးမ်ား

Freepik.com
Sponsored

ေ႐ႊလို အဖိုးတန္တယ္ေျပာလို႔ ခ်ဲ့ကားေျပာတယ္လို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႕ေနာ္။ မနက္ေစာေစာထတယ္ဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝလမ္းခရီးအတြက္ တကယ္ပဲ ေ႐ႊေတြလို အဖိုးတန္လို႔ တင္စားေျပာလိုက္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေအာက္မွာ ေျပာျပေပးသြားမယ့္ အခ်က္ေတြကို ဖတ္ၾကည့္ၿပီး မနက္ေစာေစာတဲ့အေလ့အက်င့္ကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ၾကည့္ၾကပါေနာ္။

(၁) အလုပ္ပိုလုပ္နိုင္တယ္

Sponsored

မနက္ေစာေစာ ထျခင္းက လူတစ္ေယာက္ကို အာ႐ုံေတြျဖတ္လတ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ စိတ္တက္ႂကြမႈကိုလည္း ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ မနက္ေစာေစာထတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ေနာက္က်မွထတဲ့လူတစ္ေယာက္ထက္ ပိုၿပီး စြမ္းအင္ျပည့္ပါတယ္။ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါမွာဆိုရင္လည္း အလုပ္ကို စလုပ္ဖို႔ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ပဲ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူတို႔ဟာ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ရာမွာလည္း ျမန္ဆန္ၿပီး မွန္ကန္တဲ့ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကို ခ်ႏိုင္ၾကပါတယ္။

lookstudio/Freepik

(၂) စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္

မနက္ေစာေစာထျခင္းရဲ႕ အေရးပါတဲ့လကၡဏာတစ္ရပ္ကေတာ့ စိတ္ဖိအားေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အနည္းဆုံးေတာ့ မနက္ေစာေစာထတဲ့အတြက္ အလုပ္ကို အခ်ိန္မီေရာက္ဖို႔ အလ်င္လိုၿပီး စိတ္ပူရတာကို သက္သာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တစ္ေန႕တာအတြက္ မစခင္မွာ ဘယ္လိုျဖတ္သန္းမယ္ဆိုတာကိုလည္း စဥ္းစားဖို႔ အခ်ိန္ေပးနိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

READ
အတင္းေျပာေပးျခင္းက အက်ိဳးရွိေစတယ္လို႔ ေလ့လာခ်က္ေတြက ေဖာ္ျပေန
Photo by Amina Filkins from Pexels

(၃) ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္မယ္

အိပ္စက္ျခင္းကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္တာျဖစ္သလို စိတ္နဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးႏိုင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔က ပိုလို႔ေတာင္ အေရးႀကီးပါေသးတယ္။ မနက္ေစာေစာ ထတာ အေလ့အက်င့္ရေနတဲ့သူတစ္ေယာက္အဖို႔ ညဘက္ေစာေစာ အိပ္ဖို႔ အေလ့အက်င့္ရေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္က်မွ အိပ္တဲ့အခါ ျဖစ္လာမယ့္ အေတြးလြန္ျခင္း၊ အိပ္ေရးမဝျခင္း၊ အဲ့ဒါကေနတဆင့္ စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈေတြကို ပယ္ေဖ်ာက္ေပးနိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

drobotdean/Freepik

(၄) ရလဒ္ေတြ ပိုေကာင္းလာမယ္

တကၠဆပ္တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနတစ္ခုအရ ညဘက္ေစာေစာ အိပ္ရာဝင္ၿပီး မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထေလ့ရွိတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြက ပိုၿပီးရလဒ္ေကာင္းေတြ ထြက္တယ္ ဆိုထားပါတယ္။ သင္ယူနိုင္စြမ္းနဲ႕ မွတ္သားနိုင္စြမ္း ျမင့္မားၾကတယ္ဆိုပါတယ္။ စာေမးပြဲေတြကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႕ စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ သိပ္မရွိဘဲ ေက်ာ္လႊားနိုင္ၾကလို႔ အဆင့္ေကာင္းေတြ ရၾကတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

READ
အ႐ိုးအဆစ္နာက်င္ျခင္းကို အ႐ွင္းေပ်ာက္ကင္းသြားေစႏုိင္္တဲ့ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ (၄) မ်ိဳး
lookstudio/Freepik

(၅) ပိုေပ်ာ္႐ႊင္ၾကတယ္

ေပ်ာ္႐ႊင္ဖို႔ဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝမွာ အေရးအႀကီးဆုံးေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္က ေပ်ာ္႐ႊင္ေနမွ ကိုယ့္ေဘးနားက ခ်စ္ခင္ရသူေတြကိုလည္း ေပ်ာ္႐ႊင္ေအာင္ ထားနိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ မနက္ေစာေစာ ထၾကသူေတြဟာ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္မွာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြ ပိုပိုင္ဆိုၾကတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

Kham

sponsored