ပညာရွင္ေတြေျပာတဲ့ သိပၸံနည္းက် ဘဝကိုရာႏႈန္းျပည့္ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနထုိင္နည္း(၅)မ်ိဳး

Freepik- freepik
Sponsored

ေပ်ာ္ေအာင္ေနထုိင္နည္းေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိမွာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဒီတစ္ေခါက္ေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ပညာရွင္ေတြေျပာထားတဲ့ သိပၸံနည္းက် ဘဝႀကီးမွာေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ ေနထုိင္ရမယ့္နည္းလမ္း (၅) မ်ိဳးအေၾကာင္းပါ။ ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

(၁) မေကာင္းတဲ့အက်င့္ေတြကို အျမန္ဆံုးျဖတ္ပစ္ပါ

Sponsored

အထူးသျဖင့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစမယ့္ အက်င့္ဆိုးေတြကို အျမန္ဆံုးျဖတ္ပစ္ရမွာပါ။ ဥပမာေျပာရရင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာမ်ိဳး၊ အဆီေတြအမ်ားႀကီးစားတာမ်ိဳးတို႔ပေ့ါ။ အဲဒီအစား အားကစားလိုက္မယ္၊ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားသံုးမယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေပါ့။

Freepik- freepik

(၂) ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေကာင္းတဲ့လူေတြကိုပဲထားပါ

ကုိယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ toxic people ေတြကို မထားပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကို အေကာင္းခ်ည္းပဲ ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့လူေတြ၊ ကိုယ့္ကို ခ်စ္တဲ့လူေတြကိုပဲ အနားမွာေခၚထားပါ။

(၃) ပညာတတ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ က်င့္ၾကံပါ

ပညာတတ္ဆိုတာ ဘြဲ႕ေတြ၊ လက္မွတ္ေတြကို ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ အက်င့္ေတြ၊ အေတြးအေခၚ၊ စကားေျပာပံု၊ ေနပံုထုိင္ပံု စတာေတြအားလံုးကို ခ်င့္ခ်ိန္ႏုိင္ေအာင္ ပညာတတ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ေနခုိင္းတာပါ။ ဒီအျပင္ ပညာတတ္ျခင္းဟာလည္း မိမိကုိယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈကို ေပးစြမ္းႏုိင္ၿပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္တဲ့။

READ
ေယာက္်ားေလးေတြေျပာတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကိုလွပေစေသာအရာမ်ား
Freepik- freepik

(၄) ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားပါ

မိသားစုနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲျဖစျ္ဖစ္၊ ကို္ယ့္ရဲ႕ ဘဝလက္တြဲေဖာ္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အမုန္းမပြားေစဖို႔ ဂရုစိုက္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ ပတ္သက္ဆက္ဆံမႈေတြကို တည္ေဆာက္ပါ။ ခြင့္လႊတ္သင့္တာ ခြင့္လႊတ္ပါ။ ေမ့ပစ္သင့္တာေမ့ပစ္ပါ။ လူသစ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္ကို တိုးခ်ဲ႕ပါ။

(၅) ကိုယ့္ကိုုယ္္ကို အခ်ိန္ေပးပါ

ဘယ္ေလာက္ပဲ မအားလပ္ေနပါေစ အျမဲတမ္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို အခ်ိန္ေပးၿပီး ဂရုစိုက္ပါ။ အနားယူပါ။ အိပ္ပါ။

Freepik- freepik

penny

sponsored