ရူးလောက်အောင်ချစ်ခဲ့ရသူကို မေ့ပျောက်အောင်ကြိုးစားနည်း

လူတိုငွးဟာ အခစွှဦးနဲ့ လကတွှဲခှငွ့မရတတကွှပါဘူး။ အခစွှဦးတငမွဟုတပွဲ။ တဈခါတဈလေ အခစှဆွုံးဆိုသူတှနေဲ့
လညွးကှဲကှာတတကွှပါတယွ။ ဒီလိုကှဲကှာတဲ့အခိုကအွတနွ့မှာ ခံစားရတဲ့ဝဒနောမှိုးဟာ ပှောမပှတတလွောကအွောငွ
နာကငှရွပါတယွ။ အခှို့သူတှကတေော့ နှဈအနညွးငယအွကှာမှာ အနညကွသှှားပမယွေ့ အခှို့သူတှကတေော့နှဈတှေ
အမှားကှီးကှာသှားတာတောငွ အနညမွထိုငပွဲရှိနတတပွေါတယွ။ အသဲကှဲခှငွးက ရရှညဖွှေဈနပှေီး မိမိကိုယကွို လှငွ့
ခငှရွာလှငွ့ပါစဆေိုပှီး မှှောထားတဲ့လှတဈစေငွးလိုပှုမူနရငတွေော့ သငွ့ဘဝကို အမှနဆွုံးပှုပှငသွငွ့ပါပှီ။ အောကပွါ
အခကှတွှကေ သငွ့ရဲ့အခစှရွဆုံးကို ခကှခွငွှးကှီးမေ့အောငတွော့ မကူညီနိုငပွမယွေ့ အခှိနအွမှနဆွုံးမေ့အောငကွှိုး
စားတဲ့နရောမှာတော့ ကူညီပေးနိုငပွါလိမွ့မယွ။

(၁) ပထမဆုံးသငျသတိရဖို့က အခြိနျတှအေမြားကွီးရှိသေးတယျဆိုတာပါပဲ။

သငြ့ရဲ့အခစွဆြုံးကို ဘယလြောကကြှာရငြ မေ့နိုငအြောငကြှိုးစားမယဆြိုပှီး ပုံသကှေီးခမွထားပါနဲ့။ ဒီအခကွကြသူ့ကို
ပိုပှီးသတိရစပေါတယြ။ အခွိနကြတဖှညြးဖှညြးကုစားသှားမယဆြိုပမယြေ့ အဲ့ဒိအခွိနဆြိုတာကှီးကို ခဏခဏခေါငြးထဲ
မရောကပြါစနေဲ့။ သငကြအခွိနကြာလာအကနြ့အသတပြေးထားရငြ အခွိနပြှညြ့လို့ မမေ့နိုငသြေးရငြ ပိုပှီးတော့တောငြ
သူက စိတထြဲရောကလြာနိုငပြါတယြ။ အခုကစပှီး အခွိနကြာလအကှောငြးက ခဏမေ့ထားပါ။

(၂) အပှညြ့အဝနာကငွလြိုကပြါ။

အသဲကှဲရငွ ရငကွှဲမတတခွံစားရတာ သငတွဈယောကထွဲမဟုတပွါဘူး။ ရငဘွတထွဲ ဘာလိုလို့လိုနမှနွေးမသိခှငွး၊
အထီးကနှခွှငွး၊ စိတဓွာတကွခှှငွး၊ မှှောလွငွ့ခကှမွဲ့သှားခှငွး စတာတှဟော အသဲကှဲတဲ့သူတိုငွးခံစားရပါတယွ။ ဒီ
အတှကွ သငအွကှာကှီးတော့ အခှိနမွယူမိပါစနေဲ့။ ဒါပမယွေ့ နာကငှတွဲ့အခှိနမွှာတော့အပှညွ့အဝနာကငှလွိုကပွါ။
ဖှငွ့ပှောမယွ့ သူငယခွငွှးရှိရငွ ဖှငွ့ပှောလိုကပွါ။ မရှိရငွ စာအုပထွဲမှာ ခရှေးပါ။

(၃) နောကျတဈဆငျ့အနနေဲ့ သငျ့ရဲ့အဆကျဟောငျးကို မမွငျအောငျနပေါ။

သငွ့အဆကဟွောငွးရဲ့ Facebook ကို ဘလော့ပါ။ နောကဆွုံးစိတမွထိနွးနိုငရွငွ ကိုယွ့အကောငွ့ပါ Delete လုပွ
ပှီး Facebook မသုံးပဲနပေါ။ ဖုနွးနံပါတွ၊ viberစတာတှကေ အခစှဟွောငွးရဲ့အကှှငွးအကနှတွှကေို ဖှတပွဈပါ။
သူပေးထားတဲ့ လကဆွောငတွှအေားလုံးလှှငွ့ပဈပါ။ ဘာဆိုဘာမှကို မကနှပွါစနေဲ့။

(၄) မိမိကိုယကြိုခစွဖြို့ကှိုးစားပါ။

တဈခါတဈလေ လမွးခှဲကှပှီးရငွ အခှို့ကကိုယွ့ကိုယကွိုအပှဈတငတွတကွှပါတယွ။ ငါမှားသူ့အတှကွ မလုံလောကွ
ခဲ့လို့လား။ ငါကပဲ လိုအပခွဲ့လို့လားဆိုပှီး မိမိကိုယကွိုယအွပှဈတငတွတကွှပါတယွ။ သငဟွာဘယသွူ့ရဲ့ ကှေးကှှနွ
မှ မဟုတဘွူးဆိုတာ ပှနသွတိရပါ။ သငွ့ကိုယသွငခွစှတွတအွောငွ ပှနကွှိုးစားပါ။ ကနွှးမာရေးကောငွးအောငနွပေါ။
ပိုပှီးအောငမွှငအွောငကွှိုးစားပါ။

(၅) ခံစားခကွတြှကေိုခရွေးပါ။

သငဘြယလြောကပြဲ မေ့ဖို့ကှိုးစားကှိုးစား အစတော့ သူ့ကိုခဏခဏသတိရမိမှာပါပဲ။ ဒါပမယြေ့ သူနဲ့ပကသြကတြဲ့
ခံစားခကွတြှရငေထြဲမှာဖှဈလာတိုငြး စာအုပထြဲမှာခရွေးပါ။ သူ့ကိုဖုနြးခေါတြာ Messageပို့တာ၊ သူ့Facebookကို
ဝငကြှညြ့တာ၊စတာတှေ လုံးဝမလုပမြိပါစနေဲ့။ စာအုပထြဲမှာခံစားခကွတြှေ ခရွေးခှငြးက သငြ့ရဲ့စိတကြိုထှကပြေါကြ
ပေးရာလညြးရောကပြါတယြ။

(၆) သငြ့ခံစားခကွတြှကေို အပေါငြးလကျခဏာဆောငတြဲ့အရာတှေ
အဖှဈပှောငြးလဲပါ။

အစပိုငျးမှာ အိမျတှငျးပုနျးပွီး ခြောကလကျစားလိုကျ၊ တီဗှီကွညျ့လိုကျလုပျလို့ရပမေယျ့ အမွဲတမျးတော့ အိမျတှငျးပုနျး
နတောမြိုး မလုပျသငျ့ပါဘူး။ သငျ့ဘဝကို ပွနျလညျမောငျးနှငျရမှာပါ။ အနညျးဆုံးဘာမှမလုပျနိုငျသေးရငျတောငျအိမျ
သနျ့ှရှငျးရေးလုပျတာကစပါ။ မိမိကိုယျကို အားလပျခြိနျအရမျးမပေးပါနဲ့။ အခွားဆီအာရုံရောကျမယျ့အရာတှကေို
ပွောငျးလဲလုပျဆောငျပါ။ အသဲကှဲခွငျးကို စှမျးအငျတဈခုအဖွဈပွောငျးလဲလိုကျပါ။

(၇) ဒေါသနဲ့အပွဈတငျခွငျးတှကေို အပွိးတိုငျစှနျ့လှှတျပါ။

သငြ့ကိုယသြငလြဲ အပှဈမတငနြဲ့ သူ့ကိုလညြး ဒေါသမထှကပြါနဲ့တော့။ ဘာမှပှနလြုပလြို့မရတဲ့အရာတဈခုအတှကြ
သငြ့စိတထြဲမှာ နရောအကယွကြှီး မပေးထားပါနဲ့တော့။

(၈) သငတြဈနေ့ သငြ့ကိုခစွတြဲ့သူနဲ့တှေ့လိမြ့မယြ။ (သို့မဟုတြ) သငြ့ကိုယသြငြ
ခစွတြတသြှားလိမြ့မယြ။

တဈနေ့နေ့မှာ သငွ့ကိုတကယခွစှတွဲ့သူနဲ့ တကယကွိုတှေ့နိုငပွါတယွ။ ဘဝဟာ အမှဲတမွးဆိုးရှားမှုတှနေဲ့ပှညွ့နှကွ
မနပေါဘူး။ သငွ့ဘကကွလညွး အကောငွးမှငဖွု့ိလိုပါတယွ။ Negative Mindနဲ့ Positive Lifeတဈခုကိုဘယလွို
မှမရနိုငလွို့ပါ။ အကယွ၍ သငွ့ကိုခစှတွဲ့သူနဲ့မတှေ့လညွး သငစွိုးရိမစွရာမလိုပါဘူး။ သငွ့ကိုယသွငခွစှတွတသွှားရငွ
အရာရာပိုပှီး စိတခွမွှးသာလာပါလိမွ့မယွ။

ပရိတျသတျကွီး အသဲကှဲခွငျး ကငျးဝေးကွပါစေ။

မိုးရှငျး

(I.M.T)

Source: lifehack.org