ေဗာက္ထလြန္းတဲ့ ျပႆနာကို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

reportazh/Freepik
Sponsored

ေဗာက္ထတယ္ဆိုတာ သိပ္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာပါပဲ။ ေခါင္းေပၚမွာ အျဖဴဖက္ေတြ ေဖြးေနတာမို႔ လူၾကားထဲ သြားတဲ့အခါလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ ေပ်ာက္ေနတာကိုလည္း ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ေဗာက္ထေနတာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနၿပီး စိတ္ေတြ ရႈပ္ေတြၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္ေနာ္။

(၁) ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို သံုးပါ

Sponsored

ေဗာက္ေပ်ာက္ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစဖို႔ အထူးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြကို သံုးစြဲေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါက သင့္ေခါင္းေပၚက ေဖြးေနတဲ့ ေဗာက္ေတြကို တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အကုန္ ေပ်ာက္သြားေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

odua/Freepik

(၂) မၾကာ မၾကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ

ဦးေရျပားေပၚက အဆီေတြ ထြက္ေနတာကလည္း ေဗာက္ျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေဗာက္ေတြ ရွိေနလို႔ ေပ်ာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါေလာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာမ်ိဳးထက္ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ေခါက္ သံုးေခါက္ ေလွ်ာ္တာက ပိုၿပီး ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

READ
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကုိ ဒီလိုသံုးေပးရင္ သင့္ဆံပင္ထူလာျပီး ရွည္တာျမန္လြန္းလို႔ အံ့ၾသေနရပါမယ္....
jcomp/Freepik

(၃) ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို အသံုးျပဳပါ

ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ ေရကို ဆတူေရာၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အစားထိုး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီး ရွာလကာရည္က ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့ မိႈကို သတ္ပစ္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္း ရွိတာေၾကာင့္ ေဗာက္ေၾကာင့္ ယားယံတာေတြကို ေလ်ာ့ေစသလို ေဗာက္ေတြကိုပါ ထပ္မျဖစ္ေစေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

vasiliybudarin/Freepik

(၄) သံပရိုရည္ကို သံုးပါ

သံပရိုရည္ကလည္း ေဗာက္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သံပရိုရည္ ႏွစ္ဇြန္းကို ဦးေရျပားကို သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္မိနစ္ၾကာေအာင္ ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ သံပရိုသီးကို ေရာစပ္ၿပီး ဆံပင္ေတြကို သုတ္လိမ္းပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ေဗာက္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ မိႈေတြကို ေပ်ာက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္္။ ဒါအျပင္ ဓာတုပစၥည္းမဟုတ္တာေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို ထိခိုက္မွာလည္း စိုးရိမ္စရာ မလုိပါဘူး။

READ
က်ိဳးေၾကျပီး အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ေနတဲ့ဆံေကသားမ်ားကို အျမန္ဆံုးျပန္ေကာင္းသြားေစမယ့္ နညး္လမ္းမ်ား....
Photo by Lukas from Pexels

(၅) မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို အသံုးျပဳပါ

ဆံပင္ေတြကို ေရစြတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ တစ္ဇြန္းကို ေဗာက္ထတဲ့ ဦးေရျပားေပၚကို ျဖန္႔ထးၿပီး တစ္မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ ထားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးကို ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းမွာ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ေစၿပီး ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့ မိႈေတြ အဆီေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

Kham

 

sponsored