မ်က္ႏွာေလး ေဖြးဥေနေစၿပီး အသားအေရ ေကာင္းမြန္လာေစမယ့္ သဘာဝေပါင္းတင္နည္း ၄ မ်ိဳး

shutterstock/ Irina Bg
Sponsored

မ်က္ႏွာေလး ညိဳညစ္ညစ္ႀကီး ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ တကယ့္ကို စိတ္ညစ္ရတယ္ေနာ္။ နဂို မ်က္ႏွာညိဳညစ္ညစ္ ျဖစ္တတ္တဲ့ သူေတြအတြက္္ေရာ၊ အျပင္ေတြ သြားတာမ်ားလုိ႔ ေနေလာင္လုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ပ်က္စီးညိဳမည္းေနတဲ့ သူေတြအတြက္ တကယ့္ကို ထိေရာက္တဲ့ သဘာဝေပါင္းတင္နည္းေလးကို ေဝမွ်ေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္။ ထူးထူးျခားျခားဘာမွမပါပဲနဲ႔ကို အက်ိဳးမ်ားတဲ့ ဒီေပါင္းတင္းနည္းေလးေတြက သင့္မ်က္ႏွာေလးကို ေဖြးဥလာေစမွာပါ။

သေဘာၤသီးမွည့္

shutterstock/Nelli Syrotynska

အရသာ႐ွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ သေဘာၤသီးမွည့့္က အသားအေရကိုလည္း လွပေစပါတယ္။ သူ႔မွာ အသားအေရကို လွပေစတဲ့ အဟာရေတြ၊ အစိုဓာတ္နဲ႔ antioxidants ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္ေနာ္။ အသားအေရကို ျဖဴဝင္းလာေစဖုိ႔ သေဘာၤသီးနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို ကိုယ္လုိအပ္သေလာက္ ဖိေျခေရာေႏွာလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ေသခ်ာေရာေမႊလုိက္ၿပီး မ်က္ႏွာမွာ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ခန္႔ လိမ္းေပးထားျခင္းက မ်က္ႏွာေလးကို ျဖဴေဖြးလာေစမွာပါ။

READ
မ်က္ႏွာအသားေရအတြက္ အစြမ္းထက္လွတဲ့ ပ်ားရည္

ပ်ားရည္

shutterstock/ Baryla
Sponsored

ပ်ားရည္မွာ antibacterial properties ပါဝင္တဲ့အတြက္ ဝက္ျခံေတြနဲ႔ အမည္းစက္ေတြကို သက္သာေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေနာက္္ၿပီး အသားအေရကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး သဘာဝအတုိင္း glow လာေစပါတယ္။ အမည္းစက္နဲ႔ ဝက္ျခံေတြ႐ွိတဲ့ ေနရာမွာ ပ်ားရည္ကို ဒီအတုိင္း လိမ္းေပးလို႔လည္း ရသလုိ၊ အုတ္ဂ်ံဳ၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဒိန္ခ်ည္စတာေတြနဲ႔ ေရာေႏွာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီး ေပါင္းတင္လုိ႔လည္း ရပါတယ္။

ဒိန္ခ်ည္နဲ႔ ကုလားပဲမႈန္႔

shutterstock/ Adamova Mariya

ဒိန္ခ်ည္ကို ရာစုႏွစ္မ်ားစြာ အသားအေရအလွအပအတြက္ သံုးစြဲလာၾကပါတယ္။ အိႏိၵယအမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကုလားပဲမႈန္႔ကို ဝက္ျခံနဲ႔ အသားအေရ ပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ဖို႔ သံုးၾကပါတယ္။ ဒိန္ခ်ည္နဲ႔ ကုလားပဲမႈန္႔ကို ေရာေႏွာလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ တကယ့္ကို ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ skin mask ကုိ ရ႐ွိပါတယ္ေနာ္။ ရလာတဲ့ အေရာအေႏွာကို မ်က္ႏွာေပၚ နာရီဝက္ေလာက္ လိမ္းထားၿပီး ေရေဆးခ်လုိက္ရင္ေတာ့ သိသာတဲ့ ရလဒ္ကို ေတြ႔ရမွာပါ။

READ
က်ိဳးသြားတဲ့ႏူတ္ခမ္းနီေတာင့္ကို အလြယ္တကူျပန္ဆက္နည္း(၂)မ်ိဳး

အုတ္ဂ်ံဳ

shutterstock/Svittlana

မ်က္ႏွာေလးကို ခ်က္ခ်င္းျဖဴလာေစမယ့္ တကယ့္ကုိ ႐ိုး႐ွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးက အုတ္ဂ်ံဳပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အုတ္ဂ်ံဳက မ်က္ႏွာအသားအေရကို ျဖဴေဖြးေစၿပီး ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ညိဳမည္းျခင္းေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေတြက ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသားအေရပ်က္စီးမႈေတြ၊ ေျခာက္ေသြ႔မႈ၊ ယားယံမႈနဲ႔ နီရဲၿပီး အဖုအပိန္႔ထြက္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ အုတ္ဂ်ံဳကို ႏို႔၊ ဒိန္ခ်ည္၊ ပ်ားရည္ သို႔ အုန္းဆီနဲ႔ ေရာေႏွာၿပီး ေပါင္းတင္းျခင္းက အသားေရအတြက္ အရမ္းကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Khin

 

sponsored