ကေလးေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ အစားစားခ်င္စိတ္ ပိုျဖစ္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေလး

shutterstock/ucchie79
Sponsored

ေမေမေတြက ကေလးေတြ အစားအေသာက္ ဂ်ီးမ်ားတဲ့အခါ၊ အစားမစားတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အရမ္းကို စိတ္႐ႈပ္ရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကေလးေလးကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ အစားအေသာက္ပံုစံျဖစ္ေအာင္၊ အစားပိုစားခ်င္စိတ္ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးက ကေလးေတြကို အဟာရျပည့္ဝၿပီး က်န္းမာတဲ့သူေတြအျဖစ္ ႀကီးျပင္းလာေစမွာပါ။

ေစ်းဝယ္တဲ့အခါ ကေလးေတြကို ေခၚသြားပါ

shutterstock/ Kzenon

အခ်ိန္ေအးေအးေဆးေဆးရတဲ့ ေန႔ေတြမွာ ကေလးေတြကိုပါ ေစ်းဝယ္ထြက္ဖို႔ ေခၚသြားၿပီး ဘာစားခ်င္တယ္ဆုိတာကို ကိုယ္တိုင္ ေ႐ြးခုိုင္းပါ။ ဒါက သူတို႔ရဲ႕ စားခ်င္တာေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ႏုိင္သလုိ သူတုိ႔ဝယ္လာတာေလးေတြျဖစ္လုိ႔ မျငင္းပဲ စားတတ္ၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္တုိင္ စားခုိုင္းပါ

shuttersotck/komokvm
Sponsored

ကေလးေတြရဲ႕ အစားစားခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္လာေအာင္ ခြံေကၽြးတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ကေလးေတြက သူမ်ားခြံ႔ေကၽြးတာထက္ ကိုယ္ေတာင္စားရတာကို ပိုသေဘာက်တတ္ၾကၿပီး မ်ားမ်ားလည္း စားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြကို သူတို႔လက္နဲ႔ ကိုယ္တုိင္ စားခုိင္းပါ။

READ
လက္၂ဖက္မရွိေပမယ့္ေလးစားစရာေကာင္းတဲ့အရည္အခ်င္းေတြနဲ႔မိန္းကေလး

သူတုိ႔ႀကိဳက္တဲ့ ပံုစံေလး လုပ္ေပးပါ

shutterstock/ SewCream

အစားမစားခ်င္တဲ့ ကေလးေတြကို အစားစားခ်င္လာေအာင္ စားစရာေတြကို အ႐ုပ္ေလးေတြ ပံုေဖာ္ၿပီး ေကၽြးတာက ထိေရာက္တဲ့ နည္းတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ႀကိဳက္တဲ့ အ႐ုပ္ပံုစံေလးေတြ ေဖာ္ၿပီး စားခ်င္လာေအာင္ ဆြဲေဆာင္သင့္ပါတယ္။

အစံု စားခုိင္းပါ

shutterstock/Oksana Kuzmina

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက အစားအေသာက္ အရမ္းဂ်ီးမ်ားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေသခ်ာမလုပ္ေပးလုိက္တဲ့အတြက္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာလည္း ဒီအေလ့အက်င့္ဟာ ပါလာတတ္တာပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ကေလးကို က်န္းမာတဲ့ စားေသာက္ပံုစံျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ အစားမေ႐ြးပဲ အကုန္ေကၽြးပါ။ ကေလးေလးကတည္းက အသီးအ႐ႊက္၊ အသားငါးမွ်တေအာင္ စားတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးပါ။ ဒါက သင့္ကေလးေလးကို က်န္းမာႀကံခုိင္စြာ ႀကီးျပင္းလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Khin

 

sponsored