Panda Eye ေလးေတြကို အၿပီးတုိင္ ႏႈတ္ဆက္ေစႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း (၅) ခု

Freepik- doucefleur
Sponsored

Panda eye ေလးေတြကို ေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္ eye cream လိမ္းတာေတြအျပင္ သဘာဝပစၥည္းေတြရဲ႕ အကူအညီေတြအျပင္ ေနထုိင္စားေသာက္မႈပံုစံေတြြလည္း လိုအပ္ပါေသးတယ္။ ဒါဆို panda eye ေလးေတြေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာလိုက္ပါ။

(၁) အေအးကိုအသံုးျပဳပါ

Sponsored

ေရခဲကပ္ျခင္း၊ ေအးစက္ေနတဲ့အရာတစ္ခုနဲ႔ မ်က္လံုးကို ကပ္ထားျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ဇြန္အေနာက္ဖက္နဲ႔ ကပ္ထားတာေတြဟာ မ်က္လံုးေအာက္က ေသြးေၾကာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္းနဲ႔ မ်ကကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ကပ္ထားလိုက္ပါ။ တစ္ရက္ကို ၃၊ ၄ ခါေလာက္ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

Freepik- cookie_studio

(၂) သခြားသီးကပ္ျခင္း

သခြားသီးဟာ အသားအေရကို ျပန္္လည္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ healing effect ပါဝင္ေနပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားတဲ့ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ကပ္ေပးပါက ပိုၿပီးထိေရာက္ေစမွာပါ။

(၃) လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္

လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္ေလးေတြ ေသာက္ၿပီးရင္ မလႊတ္ပစ္ဘဲ မ်က္လံုးေပၚမွာ အုပ္ထားၾကည့္ပါ။ Antioxidant ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစမွာပါ။

READ
တံေတာင္ဆစ္မွာ အသားေျခာက္ၿပီး ကဲြအက္ေနတာေတြကို ဖယ္ရွားနည္း (၃) မ်ိဳး
Freepik- senivpetro

(၄) အစားအေသာက္

ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ အီးနဲ႔ B1 တို႔အျပင္ antioxidants တုိ႔ ေပါၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အဓိကထားစားၿပီး အသီးအရြက္စိမ္းေတြမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ အရက္နဲ႔ေဆးလိပ္ကိုေရွာင္က်ဥ္ပါ။

(၅) လူမႈေနထုိင္ပံု

အဓိကကေတာ့ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ၿပီး stress မမ်ားေအာင္ေနဖို႔ကေတာ့ အဓိကပါပဲ။

Freepik- user18526052

penny

 

sponsored