မြဲေျခာက္ၿပီး စိုေျပမႈမရွိတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို Glow ေစဖို႔ အိမ္တြင္းေပါင္းတင္နည္းမ်ား

Freepik- skawee
Sponsored

မ်က္ႏွာအသားအေရဆိုတာ စိတ္အေျခအေနနဲ႔လည္း အမ်ားႀကီးသက္ဆုိင္ေနပါတယ္။ အခုက home stay ေနရေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ အိမ္ျပင္လည္း မထြက္ရ၊ အိမ္ထဲမွာပဲ ေန႔တုိင္းတစ္ေနကုန္ေနေနရတဲ့အတြက္ ၿငီးစီစီေတြပဲျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိဆီးမႈျဖစ္ကာ မ်က္ႏွာအသားအေရေတြလည္း မြဲေျခာက္ၿပီး စိတ္ညစ္စရာေတြျဖစ္ေနတယ္မဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္ထဲမွာပဲေနၿပီး အစားအေသာက္ေလးေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရေအာင္လို႔ နည္းလမ္းေလး (၅) ခုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ေပါင္းတင္မယ္

Sponsored

စေတာ္ဘယ္ရီဟာ ဗီတာမင္ စီ ဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာပါင္ၿပီး alpha hydroxy acid ပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေခ်းခၽြတ္ရာမွာ အထူးအသံုးဝင္ပါတယ္။ အသားအေရေလးကို ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္ၿပီး ဝင္းဝင္းေလးျဖစ္လာေစမွာပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • စေတာ္ဘယ္ရီသီး ၁၀ လံုး
  • ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေသးနဲ႔ ၃ ဇြန္း
  • သံလြင္ဆီ ၁ ဇြန္း

အသံုးျပဳပံု- အားလံုးကို ေရာၿပီး စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကိုေၾကေအာင္ ဇြန္းနဲ႔ေခ်ပါ။ မ်က္လံုးမွလြဲၿပီး က်န္တဲ့ေနရာေတြကို ခပ္ထူထူလိမ္းကာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ထားႏုိင္ပါတယ္။

Freepik- alphacell

(၂) ပ်ားရည္နဲ႔ေပါင္းတင္မယ္

READ
သင့္အသားအေရေလး ၾကည္လင္ၿပီး အျမဲႏူးညံ့လွပေနေစဖို႔ သတိထားရမယ့္အရာမ်ား

မြဲေျခာက္ေမွးမွိန္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရကို စိုေျပၿပီးအေရာင္ထြက္လာေစပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ခန္႔ျပဳလုပ္ပါက အမည္းစက္ေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္း
  • သံပုရာ သို႔မဟုတ္ သံပုရိုသီး ဇြန္း ၁ ဝက္

အသံုးျပဳပံု- ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုရာ သို႔မဟုတ္ သံပုရိုရည္ကို ႏွံေအာင္ေမႊကာ မ်က္ႏွာေပၚ နာရီဝက္ခန္႔ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။

Freepik- Racool_studio

(၃) ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ေပါင္းတင္မယ္

ဒီနည္းလမး္ကေတာ့ သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာေလးကို ေရဓာတ္ျဖည့္ၿပီး လိုေနတဲ့အားေဆးတိုက္ေကၽြးသလိုျဖစ္ေနမွာပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • အမွည့္လြန္ေနေသာ ငွက္ေပ်ာသီး
  • ဒိန္ခ်ိန္စစ္စစ္ ၁ ဇြန္း
  • သံပုရာရည္ ဇြန္းတစ္ဝက္

အသံုးျပဳပံု- ငွက္ေပ်ာသီးကိုေခ်၊ ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလံုးနဲ႔ သမေအာင္ေမႊၿပီး မ်က္ႏွာသန္႔သန္႔ေလးေပၚမွာ လိမ္းထားေပးပါ။ နာရီဝက္ခန္႔ထားႏုိင္ပါတယ္။

Freepik- mallivan

(၄) ေကာ္ဖီနဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔

ေကာ္ဖီမွာ caffeine နဲ႔ antioxidants ေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေယာင္ယမ္းေဖာသြပ္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဥပမာ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ေဖာင္းျခင္းတုိ႔ကိုေပါ့။ ေနာက္ နႏြင္းကေတာ့ skin glow ေစမွာပါ။

READ
အိမ္မွာကိုယ္တိုင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ ဆား၀က္ၿခံကပ္ခြာလုပ္နည္း

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ေကာ္ဖီေစ့ႀကိတ္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔ ၁ ဇြန္း
  • နႏြင္းမႈန္႔ ၁ ဇြန္း
  • ဒိန္ခ်ဥ္စစ္စစ္ ၁ ဇြန္း

အသံုးျပဳပံု- အားလံုးကို အႏွစ္ရတဲ့အထိ ေရာေမႊၿပီးေတာ့ မ်က္လံုးေအာက္နားအပါအဝင္ တစ္မ်က္ႏွာလံုးကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေစာင့္ၿပီး ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့ တပတ္နဲ႔ သုတ္ခ်လိုက္ပါ။

Freepik- wirestock

(၅) ေခ်ာကလတ္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း

Dark chocolate စစ္စစ္ဟာ သင့္ရဲ႕ အသားအေရတင္ကိုသာမကဘဲ စိတ္အေျခအေနကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ေနာက္ antioxidants ေတြလည္း ပါဝင္တဲ့အတြက္ အေရးအေၾကာင္းကင္းစင္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပမွာပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • Cocoa Powder ဇြန္းတစ္ဝက္
  • Oats ၃ ဇြန္း
  • မုန္႔လုပ္ရာမွာသံုးတဲ့ full cream ႏို႔ရည္ ၄ ဇြန္း
  • ပ်ားရည္ အနည္းငယ္

အသံုးျပဳပံု- အားလံုးကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာမွာ ခပ္ထူထူ သုတ္လိမ္းပါ။ ၁၀ မိနစ္သာထားၿပီး ေရေဆးခ်နုိင္ပါၿပီ။

Freepik- freepik

penny

sponsored