အခုတေလာ ကုိယ္တုိင္လည္း မနက္အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ မ်က္ႏွာအသားအေရေတြ မဲေျခာက္ေျခာက္ႀကီးျဖစ္ၿပီး အိုစာေနသလို ခံစားေနရလို႔ အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္သစ္ၿပီးခ်င္း ကိုယ့္မ်က္ႏွာေလး ဖူးဖူးေလးျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွာရင္းေဖြရင္း လုပ္ၾကည့္ေနတာ တစ္ပတ္ေလာက္ေတာင္ရွိေတာ့မယ္။ တကယ္အက်ိဳးထူးလို႔ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ပါ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
အဆင့္ (၁) ပ်ားရည္နဲ႔မ်က္ႏွာေပါင္းတင္မယ္
ပ်ားရည္ဟာ သဘာဝရဲ႕ ပိုးသတ္ေစတဲ့အာနိသင္ပါဝင္ေနတဲ့အျပင္ အေသားေရမြဲေနျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၂ ဇြန္း သို႔မဟုတ္ ၃ ဇြန္းကိုယူကာ မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းၿပီး နာရီဝက္ခန္႔ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
အဆင့္ (၂) ဆီနဲ႔ႏွိပ္နယ္ျခင္း
Face oil တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို မ်က္ႏွာကိုလိမ္းၿပီး မအိပ္ခင္ massage လုပ္ေပးျခင္းဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာမွာရွိေနတဲ့ အမည္းစက္၊ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းေတြကို သက္သာေစကာ မ်က္ႏွာေလးကို ေသြးေရာင္လႊမ္းေနေစမွာပါ။
အဆင့္ (၃) ေပါ့ေပါ့ပါးပါး moisturizer လိမ္းမယ္
Water base သို႔မဟုတ္ gel type ျဖစ္ေနတဲ့ moisturizer ကို အေပၚက ထပ္လိမ္းပါ။ Moisturizer ဟာ မ်က္ႏွာကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးရံုတင္မကဘဲ ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။
အဆင့္ (၄) Facial Mist တစ္ခုခုျဖန္းပါ
ဒါကေတာ့ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ပါပဲ။ ႏွစ္သက္သာ facial mist တစ္ခုခုကုိ ျဖန္းၿပီး ခုဏက လိမ္းထားတဲ့ skincare ေတြကို lock လုပ္လိုုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းတန္းအိပ္ပါေနာ္။
ဒီအဆင့္ ၄ ဆင့္ေလးကို လုပ္လိုက္ရံုနဲ႔ မနက္ႏိုးလာတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး မွန္ထဲကိုၾကည့္ၾကည့္။ အရမ္းကို ဝင္မြတ္ၿပီး အိစက္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာဖူးဖူးေလးကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ skin care ေတြထက္ အေရးႀကီးတဲ့ ၂ ခုလည္းရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့
(၁) ည ၁၂ နာရီမေက်ာ္ခင္ အိပ္ၿပီး စုစုေပါင္းအိပ္ခ်ိန္ ၈ နာရီျပည့္ဖို႔၊
(၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ပါပဲ။
penny
