အလြန္အကၽြံစားရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေနႏိုင္လို႔ သတိထားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ား

doucefleur/Freepik
Sponsored

အစားအေသာက္က လူနဲ႕တည့္တယ္ ဆိုၾကေပမယ့္ အစားအေသာက္တိုင္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးနဲ႕ကိုက္ညီတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ရွိသလို က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ လက္ရွိမွာ လူႀကိဳက္မ်ားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာမွ အလြန္အကၽြံစားရင္ က်န္းမာေရးနဲ႕ မကိုက္ညီတဲ့ အစားအေသာက္အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

(၁) Spicy Ramen

Sponsored

Spicy လို႔ ေခၚေဝၚၿပီး လူငယ္ေတြ အႀကိဳက္မ်ားေနတာကေတာ့ ကိုရီးယားေခါက္ဆြဲအစပ္ထုပ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အစပ္ပမာဏမ်ားတာေၾကာင့္ ပုံမွန္ မၾကာခဏ စားျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္ကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။

topntp26/Freepik

(၂) BBQ

အကင္ေတြက က်န္းမာေရးနဲ႕ မညီၫြတ္ဘူးဆိုတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကပါတယ္။ အကင္ေတြကို ေန႕စဥ္ ရက္ဆက္လိုလို မၾကာခဏသာ စားေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္က်န္းမာေရးကို တျဖည္းျဖည္း ထိခိုက္ေစမွာပါ။

READ
မနက္စာအတြက္ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ၿပီး စားႏိုင္တဲ့ sandwich လုပ္နည္းမ်ား

(၃) ေခါက္ဆြဲေျခာက္

ေခါက္ဆြဲေျခာက္ဆိုတာကလည္း လူတိုင္းရဲ႕ မရွိမျဖစ္လိုကို အရမ္းႀကိဳက္ေနၾကပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ကို ေရရွည္အၿမဲ စားသုံးတာက ဆံပင္ကြၽတ္ေစတတ္သလို စိတ္တိုစိတ္ဆတ္လာတာေတြ ျဖစ္လာတတ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြလည္း ရွိထားပါတယ္။

user6740038/Freepik

(၄) မီးမလို အသင့္စားေဟာ့ေပါ့

အင္တာနက္ေပၚကေန ေရာင္းခ်ေနၾကတာမ်ားၿပီးလူစိတ္ဝင္စားၿပီး ဝယ္ယူစားေသာက္ေနၾကတာ ရွိပါတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ တ႐ုတ္နိုင္ငံက ဝင္ေရာက္တာ ျဖစ္ၿပီး ဒီပစၥည္းက က်န္းမာေရးနဲ႕ မညီၫြတ္ဘူးဆိုၿပီး ပိတ္ပင္ထားပါတယ္။

(၅) Energy Drink

မေသာက္ရမေနနိုင္ေအာင္ကို energy drink ေတြကို အခ်ိဳရည္ကဲ့သို႔ ေန႕တိုင္း ေသာက္သုံးသူေတြ ရွိပါတယ္။ တကယ္က ပင္ပန္းႏြမ္းႏြယ္လြန္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ယာယီအားအင္ျပန္ျဖည့္အတြက္ ရည္႐ြယ္ၿပီး ထုတ္လုပ္ထားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႕တိုင္းလိုလို ေသာက္တာက ကဖင္းဓာတ္ လြန္ကဲတာအျပင္ ေရရွည္မွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ျဖစ္နိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ပါ ရွိလာနိုင္ပါတယ္။

READ
ပိတ္ရက္မွာ လြယ္လြယ္ကူကူ လုပ္စားလုိ႔ရတဲ့ ကိုးရီးယားစတုိင္လ္ ၾကက္အစပ္ေၾကာ္

Kham

sponsored