ရံုးအားလပ္ရက္ေတြမွာ အနားယူေပးရင္ ဒီိလိုေကာင္းက်ိဳးေတြ ခံစားရမွာပါ …

Photo by Alexavier Rylee Cimafranca from Pexels
Sponsored

ဘဝမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္ရဖို႔ဆိုတာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာမွေနမွ ျဖစ္မွာပါေနာ္။ ဒီလို က်န္းမာဖို႔အတြက္ အလုပ္ကို ႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္တာနဲ႕ ထိုက္သင့္တဲ့အနားယူမႈေပးတာမ်ိဳးက မျဖစ္မေနလိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ထက္ အလုပ္ကိုပဲ တြန္းလုပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ထိုက္သင့္တဲ့ နားခ်ိန္ေပးၿပီး အလုပ္ကို ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္နဲ႕ ႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္တတ္တဲ့သူေတြကေတာ့ ဘဝမွာ ပိုၿပီး ေအာင္ျမင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႐ုံးပိတ္ရက္ေတြမွာ မျဖစ္မေန အနားယူသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြကို ေျပာျပလိုက္ရပါတယ္။

(၁) စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔

Sponsored

အလုပ္လုပ္ကိုင္တဲ့အခါမွာ အနည္းနဲ႕အမ်ား စိတ္ဖိစီးမႈ ရွိတတ္ၾကတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကေန စိတ္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္တဲ့အဆင့္ထိ မေရာက္သြားဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ လူရဲ႕ေခါင္းက အေၾကာင္းအရာတစ္ခုတည္းပဲ ေတြးေနရတယ္ဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ပိုမ်ားေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ႐ုံးပိတ္ရက္မွာ အလုပ္အေၾကာင္း မေတြးေတာ့ဘဲ အနားယူလိုက္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစၿပီး ခံနိုင္ရည္ရွိေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း သင့္ရဲ႕ အေတြးေတြကို ပိုၿပီး ဆန္းသစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

READ
သင္ဟာ Lesbian တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနမလား ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ စစ္ေဆးမယ္...
pexels-andrea-piacquadio

(၂) စဥ္းစားေတြးေခၚႏိုင္စြမ္း တိုးတက္လာေစဖို႔

အခက္အခဲေတြ ႀကဳံလာတဲ့အခါ ရႈေထာင့္ေပါင္းစုံကေန စဥ္းစားေတြးေခၚနိုင္မႈက အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီလိုေတြးေခၚနိုင္ဖို႔ ဆိုတာ စိတ္က တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ရွိဖို႔ အရမ္းကို အေရးႀကီးပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရး၊ သမီးရည္းစားဆက္ဆံေရး၊ မိသားစုဆက္ဆံေရးနဲ႔ အလုပ္ကိစၥေတြ မွာ ေျဖရွင္းစရာေတြက မ်ားပါတယ္။ အလုပ္ပဲ ဖိလုပ္ေနရင္ ဒါေတြအတြက္ ေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့က်ေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္အားလပ္ရက္ေတြမွာ ဦးေႏွာက္ကို အနားေပးဖို႔ ျပဳလုပ္ေပးမွသာ စဥ္းစားႏုိင္စြမ္းက တိုးတက္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Photo by cottonbro from Pexels

(၃) လူမႈေရးတာဝန္ေတြ မလစ္ဟင္းေစဖို႔

မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးဖို႔၊ ရည္စားျဖစ္သူကို အခ်ိန္ေပးဖို႔နဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးဖို႔ဆိုတာ မျဖစ္မေနလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါက တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ တန္ဖိုးထားမႈကို ျပသတဲ့ သေဘာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ အားလပ္ရက္ေတြမွာ အလုပ္အေၾကာင္း မေတြးဘဲ အနားယူရင္း သူတို႔ကို အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ အလုပ္ေတြခ်ည္း လုပ္ေနရင္ေတာ့ ဒီအရာေတြမွာ လစ္ဟင္းမႈေတြ ရွိသြားတတ္ပါတယ္ေနာ္။

READ
သူငယ္ခ်င္းေတြဆိုေပမဲ့ အျပန္အလွန္ ေစာင့္ထိန္းရမယ့္ စည္းမ်ဥ္းမ်ား
Photo by @thiszun (follow me on IG, FB) from Pexels

(၄) အလုပ္မွာ တိုးတက္မႈ ရွိေစဖို႔

လူတိုင္း အလုပ္လုပ္ရတယ္ဆိုေပမယ့္ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ အလုပ္လုပ္ၿပီး အနားယူခ်ိန္မွာ အနားယူသင့္ပါတယ္။ အလုပ္တစ္ခုကိုပဲ ကုန္း႐ုန္းဖိလုပ္ၿပီး အနားယူဖို႔ လစ္ဟင္းေနမယ္ဆိုရင္ စိတ္က ပင္ပန္းလာတတ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ အလုပ္မွာ စြမ္းေဆာင္ရည္က ပိုၿပီး တိုးတက္မလာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အလုပ္မွာ စြမ္းေဆာင္ရည္ တက္ဖို႔ဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ကို အနားေပးၿပီး ေလ့လာမႈေလးေတြ နည္းနည္းစီ လုပ္ေပးတာကလည္း တိုးတက္မႈ ရွိေစပါတယ္။

Photo by RF._.studio from Pexels

(၅) ပိုၿပီး က်န္းမာလာေစဖို႔

အလုပ္ေတြ လုပ္ရင္း စိတ္ပင္ပန္းေနရတာမ်ိဳး၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အနားမေပးတာမ်ိဳးက က်န္းမာေရးကို တျဖည္းျဖည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒီအတြက္ အားလပ္ရက္ေတြမွာ အနားယူေပးရင္းနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္စိတ္ႏွလံုး သံုးပါးလံုးကို က်န္းမာေနေအာင္ အားေမြးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Kham

sponsored