မ်က္ႏွာေပၚက အေမြးေတြကို အလြယ္တကူ ဖယ္ရွားနည္း

Sponsored

( Unicode version ဖြင့် အောက်တွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်)

 

Sponsored

မ်က္ႏွာ မွာ အေမြးေတြေပါက္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။အခ်ိန္ကုန္ခံ၊ေငြကုန္ခံဖို႔ မ လိုပဲ သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြသံုးၿပီး အလြယ္ေလး ဖယ္ရွားပစ္လိုက္လို႔ ရပါတယ္။

(၁)နႏြင္းနဲ႔ဂ်ံဳ

နႏြင္းလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္၀က္နဲ႔ဂ်ံဳလက္ဖက္ရည္ခြက္တစ္ခြက္ကို ေရာပါ။ၿပီး ရင္ေတာ့ ႏြားႏို႔အနည္းငယ္(ႏွစ္စက္၊သံုးစက္)ေလာက္ ထည့္ၿပီး ေရာပါ။ၿပီးရင္ေ တာ့ သမေအာင္နယ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။အေျခာက္ခံထားပါ။ မိနစ္(၂၀)ေလာက္ ၾကာရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ဒီနည္း နဲ႔မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ အေမြးေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၂)သံပရိုရည္နဲ႔ဂ်ံဳ

သံပရိုရည္(၁၀)ဂရမ္၊ေရလက္ဖက္ရည္ခြက္တစ္ခြက္၊ဂ်ံဳမႈန္႔(၃၀)ဂရမ္ကို ေရာပါ။ အဲ့ဒီသံုးမ်ိဳးကို ပ်စ္္ႏွစ္သြားတဲ့အထိ နယ္ေပး၊ေရာေပးရမွာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေ ပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။မိနစ္(၃၀)ေလာက္ၾကာရင္ တဘက္နဲ႔ဖယ္ရွားေပးပါ။ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္(သို႔)ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပး ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက အေမြးေတြကို သိသိသာသာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ မွာပါ။

READ
ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ အသားအေရအလိုက္ သံုးဖို႔မလိုအပ္တဲ့ အလွအပဆိုင္ရာပစၥည္း (၇)မ်ိဳး

(၃)ၾကည္ဥ၊ေျပာင္းမႈန္႔

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ ၾကက္ဥအကာ၊ေျပာင္းမႈန္႔နဲ႔သၾကားပါ။အဲ့ဒီ(၃)မ်ိဳး ကို ေရာနယ္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက အေမြးေပါက္ေနတဲ့ ေနရာကို လိမ္းေ ပးပါ။ေျခာက္တဲ့ အထိထားေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ အေမြးေပါက္တဲ့ ဆန္႔က်င္ ဘက္လားရာအတိုင္း ခြာခ်ပစ္လိုက္ပါ။

Ref;gofitstayfit

 


[Unicode version]

မ်က္ႏွာေပၚက အေမြးေတြကို အလြယ္တကူ ဖယ္ရွားနည္း

 

မျက်နှာ မှာ အမွေးတွေပေါက်နေလို့ စိတ်ညစ်နေကြတဲ့ ပျိုမေတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။အချိန်ကုန်ခံ၊ငွေကုန်ခံဖို့ မ လိုပဲ သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေသုံးပြီး အလွယ်လေး ဖယ်ရှားပစ်လိုက်လို့ ရပါတယ်။

(၁)နနွင်းနဲ့ဂျုံ

နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နဲ့ဂျံုလက်ဖက်ရည်ခွက်တစ်ခွက်ကို ရောပါ။ပြီး ရင်တော့ နွားနို့အနည်းငယ်(နှစ်စက်၊သုံးစက်)လောက် ထည့်ပြီး ရောပါ။ပြီးရင်ေ တာ့ သမအောင်နယ်ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။အခြောက်ခံထားပါ။ မိနစ်(၂၀)လောက် ကြာရင်တော့ မျက်နှာကို ရေအေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ဒီနည်း နဲ့မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ အမွေးတွေကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။

READ
အသားအေရေလးကို ၾကည္ၾကည္ေလးနဲ႔ ဝင္းဝင္းေလးျဖစ္ေနေစမယ့္ ေပါငး္တင္နညး္မ်ား

(၂)သံပရိုရည်နဲ့ဂျုံ

သံပရိုရည်(၁၀)ဂရမ်၊ရေလက်ဖက်ရည်ခွက်တစ်ခွက်၊ဂျံုမှုန့်(၃၀)ဂရမ်ကို ရောပါ။ အဲ့ဒီသုံးမျိုးကို ပျစ််နှစ်သွားတဲ့အထိ နယ်ပေး၊ရောပေးရမှာပါ။ပြီးရင်တော့ မျက်နှာေ ပါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။မိနစ်(၃၀)လောက်ကြာရင် တဘက်နဲ့ဖယ်ရှားပေးပါ။ပြီးမှ မျက်နှာသစ်ပါ။ဒီနည်းကို တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်(သို့)နှစ်ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေး ရင်တော့ မျက်နှာပေါ်က အမွေးတွေကို သိသိသာသာ ဖယ်ရှားပေးနိုင် မှာပါ။

(၃)ကြည်ဥ၊ပြောင်းမှုန့်

လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့ ကြက်ဥအကာ၊ပြောင်းမှုန့်နဲ့သကြားပါ။အဲ့ဒီ(၃)မျိုး ကို ရောနယ်ပါ။ပြီးရင်တော့ မျက်နှာပေါ်က အမွေးပေါက်နေတဲ့ နေရာကို လိမ်းေ ပးပါ။ခြောက်တဲ့ အထိထားပေးပါ။ပြီးရင်တော့ အမွေးပေါက်တဲ့ ဆန့်ကျင် ဘက်လားရာအတိုင်း ခွာချပစ်လိုက်ပါ။

Ref;gofitstayfit

sponsored