ကိုယဝြနြ သနျဓတေားတဲ့ နညြးလမြးတှေ အမွားကှီးရှိပါတယြ။နညြးတှအမွေားကှီး ရှိသလိုပဲ သူတို့ရဲ့ နောကမြှာ ဆိုးကွိုး(Side Effects)ကတော့ အနညြးနဲ့အမွားဆိုသလို ရှိပါတယြ။သနျဓတေား ဆေးမှာတော့ အရေးပေါြ သနျဓတေားဆေးနဲ့ပုံမှနြ သောကတြဲ့ ဆေးကဒဆြိုပှီး နှဈမွိုး ရှိပါတယြ။အဲ့ဒီ ထဲကမှ ပုံမှနသြောကတြဲ့ သနျဓတေားဆေးရဲ့ ဆိုးကွိုး (Side Effects) တှေ အကှောငြးကို ပှောပှ ပေးခငွပြါတယြ။
(၁)မေ့တတျတဲ့ အမြိုးသမီးတှေ မသောကျသငျ့
ကိုယဝွနကွို (၉၉)ရာခိုငနွှုနွးလောကွ တားပေးနိုငတွယွ၊စိတခွရှတယဆွိုပမယွေ့ ဆေးကို သူ့ အခှိနနွဲ့သူ ပုံမှနသွောကပွေးမှ ထိရောကမွှာပါ။အလုပမွှားတဲ့အမှိုးသမီးတှနေဲ့ဆေးသောကရွမှာ မေ့တတတွယဆွိုတဲ့ အမှိုးသမီးတှအနနေေဲ့ ကေ တာ့ တားဆေးမသောကသွငွ့ပါဘူး။ဆေးေ ကှာတွာ၊သောကတွဲ့ အခှိနွ ပုံမှနမွဟုတပွဲ ကှုံသလို သောကနွရငတွေော့ ကိုယဝွနကွို တားေ ပးနိုငမွယလွို့ စိတခွမှှုရာခိုငနွှုနွးကလညွး နညွးပါးပါတယွ။
(၂)ကွားရကျတှမှော သှေးဆငျးတာ ၊သှေးဆငျးတာမြားတာ
ဒီအခှအနေကတေော့ အမွိုးသမီး (၅၀)ရာခိုငနြှုနြးလောကကြို ခံစား ရတဲ့ အခှေ အနပေါ။ ဆေးစသောကတြဲ့ ပထမသုံးလလောကြ မှာ ခံစားရတာပါ။ဒီလို အခှအနေေ ခံစားရတဲ့ (၉၀) ရာခိုငနြှုနြးလောကကြတော့ (၃)လကွောပြှီး ရငြ ဒီလို အခှအနေတှေေ မကှုံရတော့ ဘူးလို့ ဆိုပါတယြ။တဈခွို့ကတော့ (၅)ရကနြဲ့ (၅)ရကထြကြ ကွောပြှီး တောကြ လွှောကြ သှေး ဆငြးတာမွိုးနဲ့ ကှုံရတာပါ။(၃)ရကထြကြ ကွောပြှီး သှေးဆငြးတာမွိုးနဲ့ ကှုံ နရပှေီ ဆိုရငတြော့ တတကြွှမြးနားလညတြဲ့ ဆရာဝနနြဲ့ပှသငြ့ပါတယြ။ရငသြားနာကငွတြာမွိုးလညြး ခံစားရတတပြါတယြ။
(၃)ပြို့အနျ၊မအီမသာဖွဈ
ဒါကလညွး သူ့ရဲ့ ဆိုးကှိုးတှထေဲက တဈခုပါ။တဈခှို့အမှိုးသမီး တောတွောမွှားမှားဟာ စသောကွ ခါစမှာ ပှို့အနတွာ၊မအီမသာ ဖှဈတာတှခေံစားခဲ့ရပါတယွ။ဆေးကို သောကမွယဆွိုရငွ အစာနဲ့ တှဲပှီး သောကပွေးမယဆွိုရငတွော့ ခနဓြာကိုယရွဲ့ estrogen နဲ့ progesterone(သားဥ ဖှဈပေါွ မှုကို တားပေးနိုငတွဲ့ ဟောမွုနွး)levels ကိုထိနွးညှိပေးနခှေိနမွှာ ခံစားရတဲ့ မအီမသာဖှဈတာ၊ပှို့ အနခွငှတွဲ့ ဝဒနောတှကေို သကသွာစပေါတယွ။
(၄)ခေါငျးကိုကျ
ဆေးသောကတြဲ့ အမွိုးသမီး(၁၀)ရာခိုငနြှုနြးဟာ ခေါငြးကိုကတြဲ့ ဝဒနောကို ခံစားရတယလြို့ လေ့လာ မှုတဈခု မှာဖောပြှထားပါတယြ။စသောကတြဲ့ ပထမတဈလမှ ခုလို မွိုးခံစားရတာပါ။အစမှာပဲ ဒီလို ခံစားရတာဖှဈပှီး နောကပြိုငြးမှာတော့ တဖှညြးဖှညြး သကသြာပွောကကြငြးသှားတတပြါတယြ။
(၅)စားခငွသြောကခြငွစြိတဖြှဈ
ဒီဆေးတှဟော အမွိုးသမီးတှကေို စားခငွသြောကခြငွစြိတတြှေ တိုးလာအောငြ လှုံ့ဆောြ ပေးနို ငပြါတယြ။အဓိကတော့ ဟောမြုနြးတှေ ပှောငြးလဲမှုတှကေ အစားစားခငွစြိတကြို လှုံ့ဆောြ ပေး လိုကသြလို ဖှဈခဲ့တာပါ။ဒါကှောငြ့လညြး ဆေးကဒသြောကတြဲ့ အမွိုးသမီး တောတြောမြွားမွားဟာ ဝိတအြရမြးတတလြာတာပါ။
(၆)မှိုစှဲတာ
တဈခွို့ အမွိုးသမီးတှမှော ဒီလို အခှအနေမွေိုးနဲ့ ကှုံရတတပြါတယြ။ဆေးသောကတြဲ့ အခါမွိုးမှာ ပုံမှနြ ရာသီလာခွိနမြဟုတပြဲ ကှားအခွိနတြှမှောလညြး သှေးဆငြးတာမွိုး နဲ့ ကှုံရတတပြါတယြ။ဒီ အခကွတြှကှေောငြ့ Pads တှကေို အရငပြုံမှနထြကြ ပိုသုံးရတဲ့ အခွိနြ ပိုမွားတတပြါတယြ။လေ့လာ တှေ့ရှိခကွတြှမှောလညြး တဈခွို့က ဒါဟာ Pads တှကေို အခွိနပြိုသုံးရလို့၊တဈခွို့ကလညြး သှေးဆငြးတဲ့ ပုံစံက ဆေးသောကလြိုကတြော့ ပုံစံသဈပှောငြးသှား တာကှောငြ့လို့ အမွိုးမွိုး ထငကြှေး ပေးပှောနကှပေါတယြ။
(၇)စိတျပိုငျးဆိုငျရာ၊ emotion အပွောငျးအလဲတှဖွေဈ
ဘာကှောငွ့လဲဆိုတဲ့ ဆကစွပအွကှောငွးအရငွးကိုတော့ တိတိကကှ မရှငွးပှနိုငပွမယွေ့ ဟောွ မုနွးအပှောငွးအလဲတှကှေောငွ့ ဖှဈဖို့ မှားပါတယွ။ဆေးကဒသွောကတွဲ့ အမှိုးသမီး တဈခှို့မှာဆိုရငွ စိတဓွါတကွတှာ၊စိုးရိမကွှောငွ့ကှမှုတှမှေားတာ၊အိပမွပှောတွာတှေ ဖှဈတတပွါတယွ။ဒါကှောငွ့ နောကပွိုငွး သောကဆွေးတှမှောဆိုရငွ စိတပွိုငွးဆိုငရွာမှာ သှားထိခိုကတွာမှိုး (Side Effects) နညွးနိုငသွမှှနညွးအောငွ ကှိုးစား ထုတလွာကှပါတယွ။
(၈)မကွနြှာမှာ အညိုရောငြ အစကအြပှောကတြှပေေါတြာ
ဒါကလညြး အမွိုးသမီး အနညြးစုမှာ ကှုံရတဲ့ ပှူနာ လို့ ပှောလို့ ရပါတယြ။ အဓိကတော့ မိသားစုထဲမှာ အရပှေားနဲ့ပတသြကတြဲ့ပှူနာ သမိုငြးကှောငြးရှိဖူး သူတှေ မှာပဲ ကှုံ ရတဲ့ အခှအနေေ လို့ သိရပါတယြ။ဒါဟာmelasma ဆိုတဲ့ အရပှေား အခှအနေကေို ဆေးတှကေ ပိုတိုး လာစတောကှောငြ့လို့ လေ့လာမှုတှမှောတော့ ဖောပြှထားပါတယြ။
(၉)လိငျစိတျလြော့နညျး
အမှိုးသမီး တဈခှို့ဟာ ကဒဆွေးတှကှေောငွ့ လိငစွိတလွှော့နညွးလာတဲ့ အခှအနအေနေေ မှိုးနဲ့ ကှုံရတတပွါတယွ။စသောကခွါစမှာပဲ ဒီလို အခှအနအေနမှေေိုးနဲ့ ကှုံရတာပါ။ဆိုးကှိုး တှခညွှေး ပဲလား ကောငွးကှိုးမရှိတော့ ဘူးလားဆိုရငတွော့ ရှိပါတယွ။သောကဆွေးဖှဈတာကှောငွ့ ကိုယွ ဝနကွို ပှနလွို ခငှတွဲ့ အခှိနမွှာ အရမွးလှယပွါတယွ။ဆေးဖှတလွိုကရွုံပါပဲ။သားအိမမွှာ အလုံးတှေ ရှိရငလွညွး သေးသှားစတောမှိုး၊သားအိမွ နဲ့ သားဥအိမွ ကငဆွာ ဖှဈပှားမှုလှော့နညွးစတော၊လစဉွ ရာသီသှေး ပုံမှနပွေါတွာ၊ရာသီလာခှိနမွှာ ခံစားရတဲ့ နာကငှမွှု ဝဒနော တှကေို သကသွာစတော အစရှိတဲ့ ကောငွးကှိုးတှေ လညွး ရှိပါတယွ။
Ref;cosmopolitan
