စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ အားနည္းတဲ့ သူေတြမွာ ေတြ႔ရတတ္တဲ့ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ အမူအက်င့္မ်ား

shutterstock/ Monkey Business Images
Sponsored

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက သူတို႔ရဲ႕ ပင္ကိုယ္ဗီဇအရကို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းတတ္တဲ့ သူေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါက စိတ္က်န္းမာေရး ထိခုိက္မႈ တစ္ခုမဟုတ္ေပမယ့္လုိ႔ သူတုိ႔စိတ္ထဲမွာ မသိမသာေလး စိုးမိုးထားတတ္္ၾကတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းမႈေလးေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြကို ျပဳျပင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အခ်ိန္တစ္ခုအထိ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲသြားမွ ေျပာင္းလဲႏုိင္မယ့္ အရာမ်ိဳးပါ။ ဒီလုိ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းတတ္တဲ့ သူေတြဆီမွာ ဒီလိုမ်ိဳး စိတ္ပ်က္ဖို႔ ေကာင္းလြန္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။

တစ္ဖက္လူအေပၚ မနာလုိျဖစ္လြယ္တယ္

shutterstock/Dean Drobot

တစ္ဖက္လူအေပၚ လြယ္လြယ္ မနာလုိျဖစ္တတ္တဲ့သူ၊ မနာလုိစိတ္မ်ားတဲ့ သူေတြဟာ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ အားနည္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ကိုယ္တုိင္ေတာင္ သတိမထားမိလုိက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ အားသာခ်က္ကို မနာလုိျဖစ္သြားတတ္တာမ်ိဳးေပါ့။ ဒါက သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ကို သူတို႔ ထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႔ ခက္ခဲတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ထက္သာတဲ့သူကို ေတြ႔တဲ့အခါ မနာလုိစိတ္က ေပၚေပါက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
သူ႔ေၾကာင့္ဇာတ္ကားအရသာပ်က္သြားမွာ စိုးရိမ္တယ္ဆိုတဲ့ ေရႊထူး

ေဒါသမထိန္းႏုိင္ဘူး

shutterstock/Ollyy
Sponsored

စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာအရ အားနည္းတဲ့ သူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ေဒါသကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ၾကပါဘူး။ ကိစၥရပ္တစ္ခုကို အမွားအမွန္ ေသခ်ာမစဥ္းစားပဲ ႐ႈး႐ႈးဒိုင္းဒိုင္းနဲ႔ ေပါက္ကြဲလြယ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါက ကိုယ့္အတြက္ အထိအခုိက္မ်ားတဲ့ အရာျဖစ္ၿပီး သူတုိ႔ကိုယ္တုိင္က ဒီေဒါသကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႔ ခက္ေနၾကတဲ့အတြက္ အျပင္ကို ေပါက္ထြက္လာတတ္ၾကတာပါ။ ဒါဟာ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ အားနည္းျခင္းရဲ႕ လကၡဏာရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ရည္ေသြးတတ္တယ္

ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရမ္း ကိုယ္ရည္ေသြးတတ္လြန္းတဲ့ သူေတြ၊ အရာရာမွာ သူသိသူတတ္လုပ္တတ္တဲ့ သူေတြဟာလည္း တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ မရင့္က်က္မႈ၊ အားနည္းမႈကို ေဖာ္ျပေနတာပါ။ တစ္ဖက္လူက ယံုသည္ျဖစ္ေစ၊ မယံုသည္ျဖစ္ေစ ကိုယ္စိတ္သက္သာရာရဖို႔အတြက္ သူတို႔ဒီလုိ လုပ္ရတာကို ေက်နပ္ေနတတ္ၾကတာပါ။ အေတာ္ေလးေတာ့ နားလည္ရခက္ပါတယ္ေနာ္။

သိမ္ငယ္လြယ္တယ္၊ ယံုၾကည္မႈ နည္းတယ္

shutterstock/ Cookie Studio

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက်ျပန္ေတာ့ တစ္ေယာက္ေယာက္က သူတို႔အေပၚ ဘာမွမဟုတ္တဲ့ အျပစ္တင္စကားေလး ေျပာလုိက္ရင္ေတာင္ အရမ္းကို ဝမ္းနည္းခံစားလြယ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အရာရာမွာ ကိုယ့္ကို္ယ္ကို သိမ္ငယ္ေနတတ္ၾကၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလည္း အရမ္းနည္းတတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လူေၾကာက္တာ၊ လူေတြေ႐ွ႕ စကားမေျပာရဲတာ စတာေတြကလည္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အရာေတြပါ။ ဒါက ကိုယ့္အတြက္ အရမး္ကို ထိခုိက္ေစလုိ႔ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲသင့္ပါတယ္ေနာ္။

READ
ေဟာလိုး၀င္းမွာၾကည့္သင့္တဲ့ သည္းထိတ္ရင္ဖို ကိုုရီးယားဒရမ္မာ (၅) ခု

အႏိုင္လိုခ်င္စိတ္ မ်ားတယ္

shutterstock/ Dean Drobot

ေနာက္ဆံုး တစ္ခ်က္ကေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းတဲ့သူေတြက အႏုိင္လုိခ်င္စိတ္မ်ားလြန္းတာပါ။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အႏုိင္ရဖုိ႔ က်ိဳးေၾကာင္းမဆီေလ်ာ္တဲ့ အရာေတြကိုလည္း လုပ္တတ္ၾကသလုိ သူမ်ားကို ေခ်ာက္တြန္းတာ၊ အပုပ္ခ်တာ၊ ကိုယ္အႏုိင္ရဖို႔ သူမ်ားကို ထိခုိက္ေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳးေတြေတာင္ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာ အရမ္းကို ကေလးဆန္ၿပီး စိတ္ဓာတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းတယ္ဆုိတာကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။

Khin

sponsored