လ်စ္လ်ဴမရွုထားသင့္တဲ့ ေလျဖတ္ျခင္းရဲ့ ေရွ႕ေျပး လကၡဏာမ်ား

Sponsored

( Unicode version ဖြင့် အောက်တွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်)

အရင္ ကေတာ့ အသက္ႀကီးပိုင္းေတြမွာသာျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္း မွာေ တာ့ လူေနမွုပုံစံေတြေၾကာင့္ အသက္အရြယ္မေရြးမွာပါ ျဖစ္လာ တဲ့ ေလျဖတ္ျ ခင္း အႏၲရာယ္အေၾကာင္းကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါ တယ္။ဦးေႏွာက္ဟာ သူ႔ရဲ့ လုပ္ ငန္းတာဝန္ေတြကို ပုံမွန္ေဆာင္ ရြက္နိုင္ဖို႔ ေသြးနဲ႔ေအာက္စီဂ်င္ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို လို အပ္ပါတယ္။ဦးေႏွာက္ထဲကို ေသြးစီးဆင္းမွုတုံ႔ဆိုင္းတာ(သို႔)နည္း ပါးတာေ တြေၾကာင့္ ေလျဖတ္ရတာပါ။အဲ့ဒီလိုေတြျဖစ္မယ္ဆိုရင္ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေအာ က္စီဂ်င္နဲ႔တျခားအာ ဟာရဓါတ္ေတြမေရာက္ေတာ့ပဲ ပိတ္ဆို႔ကုန္ကာ ဦးေႏွာက္ ထဲက ဆဲလ္ေတြေသဆုံးသြားပါတယ္။ေသြးလႊတ္ေ ၾကာပိတ္လို႔ ေလျဖတ္ျခင္း ဆိုတဲ့(ischemic stroke)နဲ႔ေသြးေၾကာေပါက္ (သို႔) ယိုစိမ့္ လို႔ျဖစ္ ရတဲ့ (hemorrhagic stroke) ဆိုၿပီးႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။မၾကာခဏၾကားေနရတဲ့ ႐ုတ္ တရက္ႀကီးေလျဖတ္သြားတယ္ဆိုတဲ့ စကားဟာမွားပါတယ္။ေလမျဖတ္ခင္ မွာ ေလျဖတ္ေတာ့မယ့္ဆိုတာကို ျပေနတဲ့ လကၡဏာေတြရွိပါတယ္။အဲ့ဒါေတြ ကေတာ့..

Sponsored

(၁)ေခါင္းကိုက္၊ပင္ပမ္းႏြမ္းလ်
႐ုတ္တရက္ေခါင္းကိုက္တာ၊ေခါင္းတျခမး္ကိုက္လာၿပီးဆိုရင္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ ဒီလိုေတာက္ေလၽွာက္ ေခါင္းကိုက္ေနတာဟာ ေလျဖတ္ျခင္းရဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။လူက ႐ုတ္တရက္ႀကီး ပင္ပမ္းႏြမ္းလ်ၿပီး ေျခေ တြလက္ေတြ မသယ္ခ်င္ျဖစ္လာတာဟာ ဟာလည္း ေလျဖတ္ေတာ့မယ္ဆိုတာ ကို သတိေပးေနတဲ့ လကၡဏာပါ။

(၂)အေတြးေတြဇေဝဇဝါျဖစ္လာ၊စဥ္းစားလို႔မရတာ
ေခါင္းထဲမွာရွိတဲ့ အေတြးေတြ ဇေဝဇဝါျဖစ္လာတာ၊တစ္ခုခုကို စဥ္းစားလို႔မရ တာ၊ေတြးလို႔မရတာမ်ိဳးပါ။ဒီလိုေရာဂါလကၡာဏာမ်ိဳးျပလာရင္ေတာင္မွ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒါဟာ အသက္ႀကီးလို႔ (ဒါမွမဟုတ္)စိတ္ဖိစီးမွုေၾကာင့္လို႔ ထင္တတ္ ၾကပါတယ္။တကယ္က ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေအာက္စီဂ်င္နဲ႔ေသြးမရေတာ့ တာေ ၾကာင့္ ေတြးရ၊စဥ္းစာရတာအဆင္မေျပတာ၊ေနာက္ဆုံးစကားကို ရွင္းရွင္းလင္း လင္းမေျပာနိုင္တာေတြ ျဖစ္ရတာပါ။

(၃)အျမင္အာ႐ုံခ်ိဳ႕ယြင္း
မ်က္လုံးႏွစ္ဖက္လုံး မဟုတ္ပဲ တစ္ဖက္တည္းက ကြက္ၿပီး အျမင္အာ႐ုံေမ ကာ င္းေတာ့ တာေတြရွိပါတယ္။မ်က္ခြံေတြဖြင့္ရခက္တာမ်ိဳးလည္းျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ အျမင္အာ႐ုံသာမက အၾကားနဲ႔အရသာအာ႐ုံေတြ ႐ုတ္တရက္ ခ်ိဳ႕ယြင္းလာတာ ဟာလည္း ေလျဖတ္ျခင္းရဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာပါ။

READ
သင္စိတ္ညစ္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ဘယ္လုိလကၡဏာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚလာမလဲ...

(၄)မ်က္ႏွာ ရႊဲ႕ေစာင္း
ဒါကေတာ့ မ်က္ႏွာတျခမ္းေစာင္းတာ၊ပါးရႊဲ႕သြားတာမ်ိဳးပါ။ေျခလက္မ်ား ထုံ က်င္ ေလးလံတာ၊မ်က္ႏွာ ႂကြက္သားေတြ ပုံပ်က္တာ၊ထိေတြ႕မွု တုန္ခါမွုတို႔ကို အာ႐ုံခံစားနိုင္မွုေလ်ာ့က်ကုန္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္တစ္ဖက္ျခမ္းမွာရွိတဲ့ လက္ေမာင္းေတြလွုပ္ရွားရတာ အဆင္မေျပတာ အားနည္းလာ တာေတြလည္း ေလျဖတ္ျခင္းရဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြပါ။

(၅)စကားေျပာရခက္ခဲလာတာ
ဦးေႏွာက္ဆီ ေသြးေလၽွာက္တာေတြမရွိေတာ့တာေၾကာင့္ စကားေျပာရာမွာ လၽွာေလး၊အာေလးေတြျဖစ္လာတာပါ။

ေလျဖတ္္ျခင္းကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္နို္င္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေျပာျပေပးခ်င္ ပါတယ္။

  • ေဆးလိပ္၊အရက္စြဲေနရင္ ျဖတ္ပါ။မျဖတ္နိုင္ရင္ေတာင္မွ ေလၽွာ့ေသာက္ေပးပါ။
  • ေသြးတိုးေရာဂါခံစားေနရသူဆိုရင္ေတာ့ အတတ္နိုင္ဆုံး ေသြးတိုးတာ ၊ေသြးတက္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ စားေသာက္မွုနဲ႔လူေနမွုပုံစံကို က်န္းမာေရးနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
  • ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူဆိုရင္လည္း ေသြးတြင္းသၾကားပမာဏကိုထိန္းပါ။
  • ဆား၊အငန္ေလၽွာ့စားပါ။ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွုတစ္ခုခု ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။အဓိကကေတာ့ က်န္းမာတဲ့ စားေသာက္ေနထိုင္ မွုပုံစံတစ္ခုထားၿပီး အဲ့ဒီအတိုင္းလိုက္နာေနထိုင္ပါ။

 


[Unicode version]

လျစ်လျူမရှုထားသင့်တဲ့ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ ရှေ့ပြေး လက္ခဏာများ

 

အရင် ကတော့ အသက်ကြီးပိုင်းတွေမှာသာဖြစ်တတ်ပေမယ့် နောက်ပိုင်း မှာေ တာ့ လူနေမှုပုံစံတွေကြောင့် အသက်အရွယ်မရွေးမှာပါ ဖြစ်လာ တဲ့ လေဖြတ်ြ ခင်း အန္တရာယ်အကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါ တယ်။ဦးနှောက်ဟာ သူ့ရဲ့ လုပ် ငန်းတာဝန်တွေကို ပုံမှန်ဆောင် ရွက်နိုင်ဖို့ သွေးနဲ့အောက်စီဂျင်နှစ်မျိုးလုံးကို လို အပ်ပါတယ်။ဦးနှောက်ထဲကို သွေးစီးဆင်းမှုတုံ့ဆိုင်းတာ(သို့)နည်း ပါးတာေ တွကြောင့် လေဖြတ်ရတာပါ။အဲ့ဒီလိုတွေဖြစ်မယ်ဆိုရင်ဦးနှောက်ထဲမှာ အော က်စီဂျင်နဲ့တခြားအာ ဟာရဓါတ်တွေမရောက်တော့ပဲ ပိတ်ဆို့ကုန်ကာ ဦးနှောက် ထဲက ဆဲလ်တွေသေဆုံးသွားပါတယ်။သွေးလွှတ်ေ ကြာပိတ်လို့ လေဖြတ်ခြင်း ဆိုတဲ့(ischemic stroke)နဲ့သွေးကြောပေါက် (သို့) ယိုစိမ့် လို့ဖြစ် ရတဲ့ (hemorrhagic stroke) ဆိုပြီးနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။မကြာခဏကြားနေရတဲ့ ရုတ် တရက်ကြီးလေဖြတ်သွားတယ်ဆိုတဲ့ စကားဟာမှားပါတယ်။လေမဖြတ်ခင် မှာ လေဖြတ်တော့မယ့်ဆိုတာကို ပြနေတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။အဲ့ဒါတွေ ကတော့..

READ
လွေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏုိင္လို႔ သတိထားသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

(၁)ခေါင်းကိုက်၊ပင်ပမ်းနွမ်းလျ
ရုတ်တရက်ခေါင်းကိုက်တာ၊ခေါင်းတခြမး်ကိုက်လာပြီးဆိုရင် မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။ ဒီလိုတောက်လျှောက် ခေါင်းကိုက်နေတာဟာ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။လူက ရုတ်တရက်ကြီး ပင်ပမ်းနွမ်းလျပြီး ခြေေ တွလက်တွေ မသယ်ချင်ဖြစ်လာတာဟာ ဟာလည်း လေဖြတ်တော့မယ်ဆိုတာ ကို သတိပေးနေတဲ့ လက္ခဏာပါ။

(၂)အတွေးတွေဇဝေဇဝါဖြစ်လာ၊စဉ်းစားလို့မရတာ
ခေါင်းထဲမှာရှိတဲ့ အတွေးတွေ ဇဝေဇဝါဖြစ်လာတာ၊တစ်ခုခုကို စဉ်းစားလို့မရ တာ၊တွေးလို့မရတာမျိုးပါ။ဒီလိုရောဂါလက္ခာဏာမျိုးပြလာရင်တောင်မှ တော်တော်များများက ဒါဟာ အသက်ကြီးလို့ (ဒါမှမဟုတ်)စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်လို့ ထင်တတ် ကြပါတယ်။တကယ်က ဦးနှောက်ထဲမှာ အောက်စီဂျင်နဲ့သွေးမရတော့ တာေ ကြာင့် တွေးရ၊စဉ်းစာရတာအဆင်မပြေတာ၊နောက်ဆုံးစကားကို ရှင်းရှင်းလင်း လင်းမပြောနိုင်တာတွေ ဖြစ်ရတာပါ။

(၃)အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
မျက်လုံးနှစ်ဖက်လုံး မဟုတ်ပဲ တစ်ဖက်တည်းက ကွက်ပြီး အမြင်အာရုံမေ ကာ င်းတော့ တာတွေရှိပါတယ်။မျက်ခွံတွေဖွင့်ရခက်တာမျိုးလည်းဖြစ် တတ်ပါတယ်။ အမြင်အာရုံသာမက အကြားနဲ့အရသာအာရုံတွေ ရုတ်တရက် ချို့ယွင်းလာတာ ဟာလည်း လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာပါ။

(၄)မျက်နှာ ရွှဲ့စောင်း
ဒါကတော့ မျက်နှာတခြမ်းစောင်းတာ၊ပါးရွှဲ့သွားတာမျိုးပါ။ခြေလက်များ ထုံ ကျင် လေးလံတာ၊မျက်နှာ ကြွက်သားတွေ ပုံပျက်တာ၊ထိတွေ့မှု တုန်ခါမှုတို့ကို အာရုံခံစားနိုင်မှုလျော့ကျကုန်တာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်ခြမ်းမှာရှိတဲ့ လက်မောင်းတွေလှုပ်ရှားရတာ အဆင်မပြေတာ အားနည်းလာ တာတွေလည်း လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေပါ။

(၅)စကားပြောရခက်ခဲလာတာ
ဦးနှောက်ဆီ သွေးလျှောက်တာတွေမရှိတော့တာကြောင့် စကားပြောရာမှာ လျှာလေး၊အာလေးတွေဖြစ်လာတာပါ။

  • လေဖြတ််ခြင်းကို ကြိုတင်ကာကွယ်နို်င်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ချို့ကို ပြောပြပေးချင် ပါတယ်။
  • ဆေးလိပ်၊အရက်စွဲနေရင် ဖြတ်ပါ။မဖြတ်နိုင်ရင်တောင်မှ လျှော့သောက်ပေးပါ။
  • သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူဆိုရင်တော့ အတတ်နိုင်ဆုံး သွေးတိုးတာ ၊သွေးတက်တာတွေမဖြစ်အောင် စားသောက်မှုနဲ့လူနေမှုပုံစံကို ကျန်းမာရေးနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။
  • ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူဆိုရင်လည်း သွေးတွင်းသကြားပမာဏကိုထိန်းပါ။
  • ဆား၊အငန်လျှော့စားပါ။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခု ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။အဓိကကတော့ ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်နေထိုင် မှုပုံစံတစ်ခုထားပြီး အဲ့ဒီအတိုင်းလိုက်နာနေထိုင်ပါ။
sponsored