အိပ္ရင္ ေဟာက္တတ္သူေတြ ၾကံဳေတြ႔ရေလ့ရွိတဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးမ်ား

wavebreakmedia/Freepik
Sponsored

တကယ္ေတာ့ ေဟာက္တတ္ဆိုတာ ညဘက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ ခဏတာ အသက္ရႈရပ္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပင္းထန္တဲ့လကၡဏာရွိတဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ခဏတာ အသက္ရႈရပ္ျခင္းက အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ ေသဆုံးႏိုင္ရေျခမ်ားတဲ့ အေျခအေနကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္။ မျပင္းထန္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ အျခားေသာက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေဟာက္တတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ရွိေနၿပီဆိုရင္ မေပါ့ဆဘဲ ဆရာဝန္နဲ႕ တိုင္ပင္ၿပီး ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။ ေဟာက္တဲ့အေလ့အထ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြကိုလည္း ေျပာျပလိုက္ရပါတယ္ေနာ္။

(၁) ေခါင္းကိုက္ျခင္း

Sponsored

ေဟာက္တတ္တဲ့အေလ့အထရွိတဲ့သူ (၂၆၈) ေယာက္ကို သုေတသနျပဳေလ့လာခဲ့တဲ့ စစ္တမ္းတစ္ခုအရ မနက္နိုးတဲ့အခ်ိန္ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ခဏတာ အသက္ရႈရပ္ျခင္းနဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းျပႆနာေတြ ႀကဳံေလ့ရွိတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့ ေဟာက္တတ္သူေတြဟာ ေခါင္းမကိုက္၊ မေဟာက္တတ္တဲ့သူေတြထက္ ဘဝမွာ က်န္းမာေရးအဆင္မေျပမႈေတြ မ်ားေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

READ
ေလးနက္စစ္မွန္တဲ့အခ်စ္နဲ႔ ခ်စ္တတ္တဲ့မိန္းကေလးေတြဆိုတာ ဒီ (၅)ခ်က္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူေတြပါ
Photo by Polina Zimmerman from Pexels

(၂) အဝလြန္ျခင္း

အဝလြန္ျခင္းကလည္း ညဘက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေဟာက္တတ္တဲ့သူေတြ ႀကဳံရတဲ့ ေနာက္ထပ္ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဝလြန္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ညဘက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အသက္ရႈရ ခက္ခဲတာ၊ ခဏတာ အသက္ရႈရပ္တာေတြ ႀကဳံေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။ သတင္းေကာင္းကေတာ့ အဝလြန္တဲ့သူေတြအေနနဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းက ဒီက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

shurkin_son/Freepik

(၃) စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

ေဟာက္တဲ့သူေတြက တျခားသူေတြေလာက္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ အိပ္စက္ရမႈမ်ိဳးကို မရတတ္ၾကပါဘူး။ ဒီလို အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းကေန တဆင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ခဏတာ အသက္ရႈရပ္ျခင္းက စိတ္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါေသးတယ္။ ေဟာက္တတ္တဲ့သူ (၇၄) ဦးကို ေလ့လာထားတဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္အရ သူတို႔ေတြဟာ ညဘက္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းနဲ႕ စိတ္ရႈပ္ေထြးျခင္းစတဲ့ လကၡဏာေတြ ခံစားၾကရတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

READ
အေဖခ်စ္သမီးေတြရဲ႕ အခ်စ္ေတြ အျမဲ ရေနဖို႔ ေကာင္ေလးေတြ သိထားရမယ့္ အခ်က္မ်ား
lookstudio/Freepik

(၄) လိင္စိတ္ေက်နပ္မႈ ေလ်ာ့နည္းလာျခင္း

သက္ႀကီးပိုင္း (၈၂၇) ဦးကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္တစ္ခုမွာလည္း ေဟာက္သံ ပိုက်ယ္ေလ၊ ေဟာက္တဲ့ အႀကိမ္မ်ားေလ လိင္စိတ္ေက်နပ္မႈ ေလ်ာ့နည္းလာေလဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကရပါတယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ အားမနည္းေပမယ့္ စိတ္ေက်နပ္မႈအားနည္းသြားတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္ေတြအေပၚ ေပြ႕ဖက္လိုတာ၊ ပူးပူးကပ္ကပ္ ေနလိုတာနဲ႕ တျခားစိတ္ဆႏၵေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

wirestock/Freepik

(၅) ႏွလုံးေရာဂါ

ညဘက္အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ခဏတာ အသက္ရႈရပ္တတ္တဲ့သူေတြဟာ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ျခင္းနဲ႕ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေတြနဲ႕ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြက ႏွလုံး႐ုတ္တရက္ေဖာက္ျခင္းအထိပါ ဆိုး႐ြားသြားေစနိုင္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသနေတြအရ ညဘက္အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ခဏတာ အသက္ရႈရပ္တဲ့သူေတြဟာ အသက္အႏၱရာယ္ သိပ္မစိုးရိမ္ရတဲ့ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႕ အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့ ႏွလုံးေရာဂါႏွစ္ခုလုံးပါ ျဖစ္နိုင္ေခ်မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဆိုးက်ိဳးေတြကိုလည္း ၾကံဳေတြ႔ရႏိုင္ပါေသးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Kham

sponsored