အိမ္မွာပဲ လြယ္ကူ႐ုိး႐ွင္း ေစ်းသက္သာတဲ့ spa night ကို ျဖတ္သန္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း

shutterstock/ Africa Studio
Sponsored

အျမဲတမ္း လွပေက်ာ့႐ွင္းေနဖို႔အတြက္  ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရေလးေတြကို  ဂ႐ုစို္က္ေပးဖို႔ လိုကိုလုိအပ္ပါတယ္ေနာ္။ ပံုမွန္ spa ေတြက ေစ်းႀကီးေပးရသလုိ ခုအခ်ိန္မွာ သြားဖို႔ကလည္း ဘယ္လုိမွ အဆင္မေျပႏုိင္ပါဘူးေနာ္။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္အတြက္ တကယ့္ကို လြယ္ကူ႐ုိး႐ွင္းၿပီး ေစ်းသက္သာတဲ့ အိမ္မွာပဲ spa night ေလးကို ျဖတ္သန္းႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကိ ုေဝမွ်ေပးလုိက္ပါတယ္။

အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္႐ွားမယ္

shutterstock/Dasha Petrenko

အရင္ဆံုး spa မလုပ္ခင္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဖုန္းေတြကို ေဝးေဝးမွာထားဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ စာအုပ္ေလးတစ္အုပ္ ႐ွိေနရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲေနာ္။

ႀကိဳတင္ၿပီး တဘတ္ကို အပူေပးထားပါ

Sponsored

Spa ေတြမွာ ေအးတဲ့တဘတ္ေတြကို ဘယ္ေတာ့မွမသံုးပဲ ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ထားတဲ့ တဘတ္ေတြကိုပဲ အသံုးျပဳေလ့႐ွိပါတယ္။ တဘတ္ကို ေႏြးသြားေအာင္ ေရေႏြးထဲစိမ္ၿပီးရင္ေတာ့ dryer နဲ႔ ငါးမိနစ္၊ ဆယ္မိနစ္ခန္႔ေလာက္ မႈတ္ေပးဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ ဒီေရေႏြးနဲ႔ စိမ္ထားတဲ့ တဘတ္ေတြက ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပြင့္ေစၿပီး အသားအေရကို ပိုႏူးညံေစပါတယ္။

READ
ေအာင္ျမင္တဲ့သူ အမ်ားစု ညမအိပ္ခင္ ျပဳလုပ္တတ္တဲ့ အရာ (၆) ခု

Scrub လုပ္ပါ

shutterstock/ Alina ptashka

မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ၿပီးသြားရင္ေတာ့ homemade scrub ေလးကို အသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကိုပါ scrub လုပ္ေပးပါ။ Scrub လုပ္ေပးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္႐ွားေပးပါတယ္။ ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းက အသားအေရကို စိုေျပၾကည္လင္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ

shutterstock/Claudia K

ေစာေစာက scrub လုပ္ထားတာျဖစ္လုိ႔ အသားအေရက ထိခုိက္္လြယ္ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့အခါ ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆးမ်ိဳးကို အသံုးမျပဳပဲ သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္ေရာေႏွာထားတာ ဒါမွမဟုတ္ အသီးေလးေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္တာမ်ိဳးက ပိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ေနာ္။

ေရခ်ိဳးပါ

shutterstock/Goran Bogicevic

ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ အခ်ိန္ေလးေပးၿပီး ေရခ်ိဳးေစခ်င္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးဇလံုမွ စိမ္ၿပီး ခ်ိဳးတာမိ်ဳး၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေသခ်ာေလး အခ်ိန္ယူၿပီး ေရခ်ိဳးေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါက သင့္ကို ပိုလန္းဆန္းေစၿပီး စိတ္ေတြကို လန္းဆန္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။

READ
သင့္ရဲ႕ မ်က္လံုးအေရာင္ကေန ေဖာ္ျပေနတဲ့ သင့္အေၾကာင္း

Khin

sponsored