အသားအေရကို ဝင္းပျဖဴစင္ေစမယ့္ တစ္ပတ္အတြင္း သိသာတဲ့ နည္းလမး္မ်ား

Sponsored
မ်က္ႏွာေပၚက အမဲစက္ေတြနဲ႔ အသားအေရ မညီညာတာေတြအတြက္ အိမ္တြင္းနည္းလမး္ေကာင္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြထဲက ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးကို ပံုမွန္ေလးျပဳလုပ္ေပးရံုနဲ႔ ညီညာျပီး ၾကည္လင္ျဖဴဝင္းတဲ့ အသားအေရကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၁) အာလူး

pixabay
အာလူးဟာ အသားအေရကို ျဖဴစင္ဝင္းပေစတဲ့ အစြမ္းသတိၱရွိပါတယ္။ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ အာလူးကို ႏွစ္ျခမး္ျခမ္းျပီး မ်က္ႏွာကို ပြတ္လိမ္းေပးကာ (၁၀)မိနစ္အၾကာမွာ ေရေဆးေပးျခင္းျဖင့္ ျဖဴစင္ညီညာတဲ့ အသားအေရေလးကို ရရွိေစမွာပါ။

(၂) ႏြားႏို႕

က်ိဳခ်က္ထားတဲ့ႏြားႏို႕ထဲကို ဂြမ္းစေလးႏွစ္ျပီး မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ (၁၀)မိနစ္အၾကာမွာ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ တစ္ပတ္အတြင္းမွာ သိသာတဲ့ရလဒ္ကုိ ရရွိေစမယ့္ နည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ရွားေစာငး္လက္ပပ္

pixabay
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ အသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တာကို လူတုိင္းသိျပီးျဖစ္ပါတယ္။ အသံုးျပဳနည္းကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ အခြံကိုႏႊာျပီး အထဲက အႏွစ္နဲ႔မ်က္ႏွာကို ပြတ္လိမ္းေပးကာ မိနစ္(၂၀)အၾကာမွာ ေရေအးနဲ႔ သန္႔စင္ေပးရံုပါပဲ။

(၄) နႏြင္း

pixabay
နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၂)ဇြန္း၊ ႏြားႏို႔ အနညး္ငယ္၊ သံပုယိုရည္ တစ္စက္တုိ႔ကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးေရာစပ္ကာ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမး္လုိက္ပါ။ (၁၅)မိနစ္အၾကာမွာ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးေၾကာကာ ေနာက္ဆံုးမွာ ေရေအးနဲ႔ ျပန္ေဆးလိုက္ပါ။

(၅) သေဘၤာသီး

pixabay
သေဘၤာသီးကို ေခ်ျပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းကာ မိနစ္(၂၀)အၾကာမွာ ေရေဆးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာလည္း ေတာ္ေတာ္ထိေရာက္ပါတယ္။
အထက္ပါနည္းလမ္းေတြထဲက အႏွစ္သက္ဆံုး နည္းလမ္းတစ္ခုကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ တစ္ပတ္အတြင္း ၾကည္လင္ဝင္းပတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပို္င္ဆုိင္ႏိုင္ပါျပီ။
Em Em
sponsored