ဘာပဲစားစား ဘယ္ေလာက္စားစား ဝမလာတဲ့ ပ်ိဳေမေတြ ဖတ္ဖို႔………

Photo by Anthony Shkraba from Pexels
Sponsored

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ေလရွဴလိုက္ရင္ေတာင္ ဝ တယ္လို႔ ဆိုေနၾကေပမယ့္ ဝ မလာလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ ေကာင္မေလးေတြလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ ဝ ခ်င္လို႔ အစားေတြ စားေနေပမယ့္လည္း ဝိတ္က တက္မလာဘဲ တစ္ခါတစ္ေလ ဝိတ္ေတာင္ ထပ္က်သြားတာကို ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့သူေတြကေတာ့ စားသေလာက္ မဝတဲ့ ပိန္သြယ္သြယ္ ေကာင္မေလးေတြပါပဲ။ ပိန္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနမယ့္အစား ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ျပန္လွည့္ၾကည့္ေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္။

ဘာဝတ္ဝတ္ အဆင္ေျပတယ္

Sponsored

ပိန္တဲ့သူေတြကို ၾကည့္မေကာင္းဘူးလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပိန္ပိန္ ဝဝ ဖက္ရွင္အျမင္ရွိရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။ ကိုယ့္ ခႏၶာနဲ႔ လိုက္ဖက္မယ့္ ပံုစံကို ဝတ္လို႔ ရပါတယ္။ ဝတဲ့သူေတြထက္ စာရင္ ပိန္တဲ့သူေတြက ေရြးခ်ယ္စရာ ပိုမ်ားလို႔ ကိုယ့္ size အက်ႌေတြလည္း ဝတ္လို႔ ရသလို ကိုယ့္ထက္ size ႀကီးတဲ့ အဝတ္ေတြကိုလည္း အပြပံုစံအျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

READ
သင့္စိတ္ထဲမွာကိန္းေအာင္းေနတဲ့ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြအားလံုးကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ နည္းလမ္း (၄)မ်ိဳး
Photo by Ike louie Natividad from Pexels

အက်ႌေတြ အလဟသ မျဖစ္ဘူး

ဝိတ္တက္တာက ေကာင္းေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ မေကာင္းတာက ဝယ္ထားတဲ့ အက်ႌေတြကို ဝတ္လို႔ မရ ျဖစ္တာကေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပိန္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနမယ့္အစား ဝိတ္မတက္လာေတာ့ အဝတ္ေတြ ထပ္ၿပီး ဝယ္စရာ မလိုဘူးဆိုတဲ့ အေတြးရယ္၊ ဝယ္ထားတဲ့ အဝတ္ေတြ အသံုးမဝင္ မျဖစ္ဘူးဆိုတဲ့ အေတြးရယ္နဲ႔ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေက်းဇူးတင္လိုက္သင့္ပါတယ္ေနာ္။

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

ဝိတ္အတြက္ ပူပန္စရာ မရွိဘူး

ဝိတ္အတြက္ ပိန္တဲ့သူက ပိန္တဲ့ အေလ်ာက္ ဝတဲ့သူကလည္း ဝတဲ့သူ အေလ်ာက္ ပူပန္မႈ ရွိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပိန္လို႔ စိတ္မညစ္ေနသင့္ပါဘူူး။ ဝတာက အခက္အခဲ ရွိေနတာမ်ိဳးေတြ ရွိလို႔ အနည္းဆံုး ဝတဲ့အခါ ၾကံဳရတဲ့ အခက္အခဲမ်ိဳး ကိုယ္ မၾကံဳရဘူးဆိုတဲ့ စိတ္နဲ႔ စိတ္သက္သာရာ ရေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဝိတ္မက်လို႔ဆိုၿပီးလည္း ပူပန္စရာ မရွိတာ တစ္မ်ိဳးေကာင္းပါေသးတယ္။

READ
ဒီလိုအျပဳအမူေတြလုပ္လိုက္မိလို႕ဆိုျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအျပစ္တင္ေနစရာမလိုပါဘူး
Photo by Min An from Pexels

က်န္းမာေရးေတာ့ ဂရုစိုက္ပါ

ပိန္တာက ေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ အရမ္း ပိန္လြန္းတာကေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ အနည္းဆံုး ေပါင္ ၉၀ အထက္ေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။ ပိန္တဲ့အခါ က်န္းမာေရး အပိုင္းမွာလည္း အားနည္းႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ၾကံ႕ခိုင္မႈမွာလည္း အားနည္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီေအာင္ အစားလည္း စား၊ ဝိတ္မက်ေအာင္လည္း ေနသင့္ပါတယ္ေနာ္။

Photo by Paweł L. from Pexels

စားခ်င္တိုင္း မစားသင့္ပါဘူး

တစ္ခ်ိဳ႕ ပိန္တဲ့သူေတြက ဘာစားစား  မဝဘူးဆိုတဲ့ စိတ္နဲ႔ အစားစံု စားတတ္ၾကပါတယ္။ အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ့ စားစရာေတြ၊ အဆီပါဝင္မႈ မ်ားတဲ့ စားစရာေတြကိုလည္း မ်က္ေတာင္ တစ္ခ်က္ မခတ္ပဲ စားတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဝမလာတာမို႔ မစိုးရိမ္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ တျခားေသာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္လာႏိုင္လို႔ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ ဝသည္ ျဖစ္ေစ၊ ပိန္သည္ ျဖစ္ေစ၊ အစားအေသာက္ေတြကေန တဆင့္ ေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ေစပါေသးတယ္။

Kham

sponsored