လုပ္ငန္းခြင္မွာ လူေလးစားခံရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ဖုိ႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ (၅)ခ်က္

Image:shutterstock (By manfeiyang)
Sponsored

အမ်ိဳးသမီးေတြကို လုပ္ငန္းခြင္မွာ အာဏာျပအႏုိင္က်င့္တာ၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျမတ္ထုတ္ခံရတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးေတြကို ၾကားဖူး ၾကမွာပါ။ ဒီလိုျပႆနာေတြ ကေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အနည္းနဲ႔ အမ်ားဆုိသလို ျဖစ္ေန၊ ႀကံဳေနက် ကိစၥတစ္ခုလုိ႔ေတာင္ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ဒီလိုကိစၥ ေတြနဲ႔ ႀကံဳလာရင္ ထုတ္မေျပာပဲ ႏႈတ္ဆိတ္ ေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာမွားပါတယ္။ ဒီလို ကိစၥမ်ိဳးနဲ႔ တကယ္ႀကံဳလာၿပီဆုိရင္ သတၱိေမြးၿပီး ထိပ္တိုက္ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ မီးဆိုတာ မေလာင္ခင္က ႀကိဳတားရတယ္ဆုိသလိုပဲ  ဖိႏွိပ္စက္ဆံမႈေတြ၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အသားယူအျမတ္ထုတ္တာမ်ိဳးေတြ နဲ႔ မႀကံဳရေအာင္ ကိုယ့္ဘက္ကေန လုပ္ငန္းခြင္မွာ လူေလးစားခံရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္ရပ္တည္ ေနထိိုင္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ဘက္္က အတက္ႏိုင္ဆံုး အေနမွန္ေနရဲ႕သား နဲ႔ ဒီလိုကိစၥမ်ိဳးေတြ ႀကံဳခဲ့ရင္ေတာ့ အေပၚမွာ ေျပာထားတဲ့ အတုိင္းပဲ သတၱိရွိရွိနဲ႔ ထိပ္တိုက္ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းပစ္လုိက္ပါ။

(၁) ကိုယ့္ကုိယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိပါ

Image:shutterstock (By El Nariz)

ဒါကေတာ့ နံပါတ္တစ္အေရးႀကီးဆံုးပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ စိတ္က လုပ္ငန္းခြင္မွာ လူေလးစားခံရၿပီး ေအာင္ျမင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖုိ႔ အေျခခံ အက်ဆံုး မျဖစ္မေနရွိထားရမယ့္ စိတ္ပါ။ ကိုယ့္္အလုပ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ထားပါ။ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကို ယံုၾကည္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရွိေနတဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေျခလွမ္း တုိင္းဟာ ဘယ္အခ်ိန္ပဲ ၾကည့္ၾကည့္ ေတာက္ပ ၀ံ့ၾကြားေနမွာပါ။ ဒီလို စိတ္ရွိတဲ့ သူကိုလည္း ဘယ္သူကမွ ေတာ္ရံု တန္ရံု အာဏာျပအႏုိင္က်င့္တာမ်ိဳး၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျမတ္ထုတ္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားတာမ်ိဳး လာမလုပ္ရဲပါဘူး။

(၂) Feminism (အမ်ိဳးသမီး၀ါဒ) ကို လက္ကိုင္ထားပါ

Image:pixabay (By :geralt )
Sponsored

လုပ္ငန္းခြင္ဆိုတာက ကစားကြင္းတစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ လုပ္ငန္းႀကီးေလ ၊ထိပ္ဆံုးေရာက္ေလေလ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ရင္ဆိုင္ ရတဲ့ Pressure ေတြ က ပိုမ်ားေလ ေလပါ။ ကိုယ္က လုပ္ငန္းခြင္မွာ လူေလးစားခံရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္အျဖစ္ရပ္တည္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေယာက္်ားေတြနဲ႔ တန္းတူ အခြင့္အေရး ရခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး၀ါဒကို အျပည့္အ၀ လက္ကိုင္ထားက်င့္သံုးမွ ရပါမယ္။ အေရး အေၾကာင္းႀကံဳလာရင္ အားႏြဲ႕သူပါရွင္ ဆုိၿပီး ေခါင္းေရွာင္တာမ်ိဳး၊ အားႏြဲ႕သူ မိန္းမသားဆိုတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးကို လံုး၀ ထုတ္မျပပါန႔ဲ။ အေခ်ာင္ ခို၊ သက္သာခ်င္စိတ္နဲ႔ အားႏြဲ႕တယ္ ဆုိၿပီး လုပ္ျပလိုက္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ရလဒ္အေနနဲ႔ အႏုိင္က်င့္၊ ေစာ္ကားဖုိ႔ ေခ်ာင္းေနတဲ့ သူေတြကို လက္ယပ္ေခၚေနသလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

READ
ေလးစားအားက်စရာေကာင္းတဲ့ စြန္႔ဦးတီထြင္သူ စင္ကာပူအမ််ိဳးသမီး (၅ )ေယာက္

(၃)မလိုအပ္တဲ့ Over အေျပာအဆုိ၊ အျပဳအမူေတြကို လံုး၀ လံုး၀ မလုပ္မိပါေစနဲ႔

ဒီေနရာမွာေတာ့ ကိုယ္က လုပ္ငန္းခြင္မွာ ဘယ္လို ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ရပ္တည္ခ်င္သလဲဆုိတဲ့ အခ်က္အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။အားႏြဲ႕သူပါ ဆုိၿပီး လုပ္ငန္းခြင္မွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားထုရဲ႕ ၀ိုင္းၿပီးကူညီေပးခ်င္စရာ ေကာင္းတဲ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အျဖစ္နဲ႔ ရပ္တည္ခ်င္တာလား၊ဒ ါမွမဟုတ္ ရင္ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ ရင္ေဘာင္တန္းၿပီး အလုပ္လုပ္ႏုိင္ ၊ ဆံုး ျဖတ္ခ်က္ ခ်ႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ရပ္တည္ခ်င္တာလား..? ပထမပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ရပ္တည္ ခ်င္ တယ္ ဆုိရင္ေတာ့ မလိုအပ္တဲ့ အိုဗာ အေျပာအဆုိေတြ၊ အျပဳအမူေတြ လုိေပမယ့္ Strong ျဖစ္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ရပ္တည္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲ့ဒါေတြ မလိုပါဘူး ။လုပ္ငန္းခြင္က လူေတြ နဲ႔ စကားေျပာဆိုတဲ့ အခါမွာ မလိုအပ္တဲဲ့ အုိဗာ ေတြ ေျပာတာ၊ မလိုအပ္တဲ့ အိုဗာတင္းျဖစ္ေစမယ့္ အျပဳအမူေတြကို လံုး၀မလုပ္ပါနဲ႔။

(၄) အလုပ္နဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္အေပၚ ေလးစားမႈ အျပည့္အ၀ထားပါ

Image:Shutterstock(By imtmphoto)

လုပ္ငန္းခြင္မွာ လူေလးစားခံရဖုိ႔ က မလိုအပ္ပဲ မ်က္ႏွာႀကီးတင္းၿပီး လူတကာကို ေဟာက္လား ဟဲလား လုပ္စရာ မလုိပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ အလုပ္အေပၚမွာ အျပည့္အ၀ ေလးစားမႈ ထားပါ။ ဘယ္သူတရားဖ်က္ဖ်က္မပ်က္ပဲနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ အလုပ္ကို ေလးေလးစားစားနဲ႔ တာ၀န္ေက်ေအာင္ လုပ္ပါ။ သူလုပ္တာဆုိရင္ေတာ့ စိတ္ခ်ရပါတယ္ လုိ႔ အားလံုးရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို ရတဲ့ အထိ အလုပ္ကို ေစ့စပ္ေသခ်ာၿပီး အတိအက် လုပ္ပါ။ အလုပ္ကိို ေလးေလးစားစား လုပ္ရံုနဲ႔ မၿပီးပါဘူး။ လုပ္ငန္းခြင္ အေပၚ ေလးစားမႈရွိိဖုိ႔ လည္း လိုပါတယ္။ ဥပမာ- အလုပ္ခ်ိန္ကို အခ်ိန္မွန္လာတာမိ်ဳး၊ လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ လိုက္ ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ိဳးကို ၀တ္ဆင္တာမ်ိဳး၊ အလုပ္ခ်ိန္မွာ ဖုန္းကို  ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္နဲ႔ အၾကာႀကီးေျပာတာမ်ိဳး…. အစရွိတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္း၊ လူ႔က်င့္၀တ္နဲ႔ အညီ လိုက္နာေနထိုင္ေပးပါ။

READ
သင္ဟာဘြဲ႕ရၿပီးခါစလူငယ္တစ္ဦးဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ခ်က္ခ်င္းျပန္သံုးသပ္ၾကည့္ပါ

(၅) အမ်ားအျမင္မသင့္ေတာ္တဲ့ ရင္းႏွီးေျပာဆို ဆက္ဆံမႈမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔

Image:Shutterstock(By tuaindeed)

ဒါကေတာ့ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုပါ။ လုပ္ငန္းခြင္ထဲက လူေတြနဲ႔ မရင္းႏွီးရေတာ့ဘူးလား လုိ႔ ေမးလာရင္ ေတာ့  ရင္းႏွီးလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ားအျမင္မွာ မသင့္ေတာ္တဲ့ ရင္းႏွီးမႈ ပံုစံမ်ိဳးေတြကိုေတာ့ တက္ႏိိုင္သမွ်  ေရွာင္ေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ လုပ္ငန္းခြင္ ထဲက အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ပါ။ အေပၚမွာ ပါတဲ့ အခ်က္ အလက္ ေတြ နဲ႔ အားလံုးျပည့္စံုေပမယ့္ လုပ္ငန္းခြင္ထဲက အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ အရင္းႏွီးေတြ လြန္ၿပီး အမ်ားအျမင္ မသင့္ေတာ္တဲ့ ဖင္ပုတ္ ေခါင္းပုတ္ေတြ လုပ္ျပေနရင္ေတာ့ လူေလးစားခံရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ဘက္က ရိုးသားစြာ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေျပာဆိုတာမ်ိဳးကိုေတာင္မွ တမ်ိဳးထင္ၿပီး အသားယူခ်င္တဲ့ လူေတြ၊ မေလးမစားဆက္ဆံခ်င္တဲ့ သူေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ အဲ့ဒါကိုမွ ကိုယ့္ဘက္က ရင္းႏွီးမႈေတြ သိပ္ျပေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပႆနာတစ္ခုခု ႀကံဳလာခဲ့ရင္ေတာင္မွ ကိုယ့္ဘက္က ရပ္တည္မယ့္လူထက္ ေဘးကေန ကဲ့ရဲ႕မယ့္လူက ပိုမ်ားလာႏိုင္တယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ကို မေမ့ပါနဲ႔။ လုပ္ငန္းခြင္ ထဲက လူနဲ႔ တြဲမယ္ဆုိရင္လည္း ႏွစ္ေယာက္လံုးက လုပ္ငန္းခြင္ေရာက္ရင္ေတာ့ ေဘးက လူေတြ အျမင္မသင့္ေတာ္ေအာင္ ေနတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။

#AUNTYMAY

sponsored