လွ်ာ အပူေလာင္၊ လွ်ာက်က္သြားတဲ့အခါ အျမန္ဆံုး သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၉) မ်ိဳး

cookie_studio/Freepik
Sponsored

အရမ္းပူေနတဲ့ အစားအစာေတြကို စားမိတဲ့အခါ လွ်ာက်က္သြားတာမ်ိဳးကို လူတိုင္း ခံစားဖူးၾကပါတယ္။ ဒီလို ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ လွ်ာရဲ႕ အရသာခံအာရံုကလည္း ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘဲ အဆင္မေျပ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္တန္ရင္ ဒီအေျခအေနကေန သက္သာသြားတတ္တဲ့ ကိစၥဆုိေပမယ့္လည္း ျမန္ျမန္ေလး သက္သာေအာင္လည္း လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လွ်ာက်က္တာကို ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

၁။ ဆားေဖ်ာ္ရည္

Sponsored

ဆားကို ေရေအးနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ လွ်ာကို ေရွ႕ထုတ္ၿပီး လွ်ာေပၚကို ေလာင္းေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ ဆားရည္နဲ႔ ပါးလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။

၂။ ႏြားႏို႔

ႏြားႏုိ႔မွာ နာက်င္မႈေတြကို သက္သာသြားေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိ ရွိပါတယ္။ ႏြားႏို႔ေအးေအးထဲကို လွ်ာဖ်ားထည့္ထားၿပီး ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာထားလိုက္ရင္ နာက်င္ေနတာေတြ ေလွ်ာ့က်တာမို႔ လွ်ာက်က္တာ မသက္သာမခ်င္း ထပ္တလဲလဲ လုပ္လို႔ ရပါတယ္။

READ
အပ်င္းတစ္ျပီး ဘာကိုမွ လုပ္ခ်င္ ကိုင္ခ်င္စိတ္မရွိတဲ့ စိတ္ကို အရွင္းေပ်ာက္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း
azerbaijan_stockers/Freepik

၃။ ပ်ားရည္

ပ်ားရည္က အသားအရည္ကို ေခ်ာေမြ႔ေစရံုတင္မဟုတ္ဘဲ အရသာကလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ ဒါ့အျပင္ အပူေလာင္တာေတြကို သက္သာေစႏိုင္လို႔ အပူေလာင္ေနတဲ့ လွ်ာေပၚကို ပ်ားရည္နဲ႔ သုတ္ၿပီး ထားလို႔လည္း ရပါေသးတယ္။ ပ်ားရည္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္ရင္ေတာ့ ဒီနည္းကို အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။

၄။ ပီေက

ပူရွိန္းပီေကကလည္း အပူေလာင္တဲ့ လွ်ာကို ေအးေစၿပီး လွ်ာက်က္တဲ့ အေျခအေနကို သက္သာသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပီေကကို မဝါးဘဲ လွ်ာေပၚ တင္ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

filistimlyanin/Freepik

၅။ သွ်ားေစာင္းလက္ပတ္အရည္

ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေစတဲ့ အပင္ေတြထဲမွာ သွ်ားေစာင္းလက္ပတ္ပင္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ သွ်ားေစာင္းလက္ပတ္ကို က်ိတ္ေျခၿပီး ထြက္လာတဲ့ အရည္ကို အပူေလာင္ေနတဲ့ လွ်ာေပၚကို တင္ထားမယ္ဆိုရင္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ပဲ လွ်ာက်က္တာ သက္သာသြားမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
ရာသီခြင္အလိုုက္ လက္က်န္ ၂၀၂၀ အတြက္ ကံအေကာင္းဆံုးအေရာင္မ်ားအေၾကာင္း

၆။ သၾကား

လွ်ာအပူေလာင္ရင္ သၾကားကို လ်က္ဆား လ်က္သလို  လ်က္ေပးရင္လည္း ျမန္ျမန္သက္သာပါတယ္။ သၾကားက ယားလို႔ ျဖစ္တဲ့ ဒဏ္ရာေတြကိုေတာင္ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။

Racool_studio/Freepik

၇။ ေရခဲ

ေရခဲေရကို အပူေလာင္ထားတဲ့ လွ်ာေပၚကို ေလာင္းခ်ရင္လည္း ေတာ္ေတာ္ေလး သက္သာသြားေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရခဲတံုးကိုေတာ့ မလ်က္လိုက္သင့္ပါဘူး။

wirestock/Freepik

၈။ ဒိန္ခ်ဥ္

ႏြားႏို႔ကို အသံုးျပဳတဲ့ နည္းလိုပဲ ဒိန္ခ်ဥ္ခြက္ထဲကို လွ်ာႏွစ္ထားမယ္ဆိုရင္လည္း သက္သာပါတယ္ေနာ္။

၉။ ေလရွဴပါ

ေခြးေလးေတြ လွ်ာထုတ္ၿပီး ပါးစပ္ကေန အသက္ရွဴသလိုမ်ိဳး လုပ္တာကလည္း လွ်ာအပူေလာင္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

Kham

sponsored