႐ုံးပိတ္ရက္ကို အက်ိဳးရွိရွိနဲ႔ အေကာင္းဆုံး အသံုးခ်ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ား

katemangostar/Freepik
Sponsored

႐ုံးပိတ္ရက္ဆိုတာ တစ္ပတ္လုံး အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အနားယူဖို႔ ပိတ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ပိတ္ရက္ကို အက်ိဳးရွိရွိ အသုံးမခ်ခဲ့ရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္လည္း အနားရဖို႔ဆိုတာ မေသခ်ာပါဘူး။ လုံေလာက္တဲ့ အနားယူမႈက ကိုယ့္ကို အားအင္အသစ္ေတြ ျဖစ္ေစတာမို႔ အခုလို အနားလည္းယူရင္း အက်ိဳးလည္း ရွိေစမယ့္ အရာေတြလည္း ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

(၁) အနားယူပါ

Sponsored

တစ္ပတ္လုံး အလုပ္ေတြလုပ္ခဲ့ၿပီး အနားယူဖို႔ ပိတ္ရက္ရထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ နားရက္ေလးေလာက္ေတာ့ အလုပ္ေတြနဲ႕ ေတြးစရာေတြကို ခဏေမ့ထားၿပီး အနားယူလိုက္တာက သင့္အတြက္ ပိုၿပီး လန္းဆန္းၿပီး အားအင္ျပည့္ေစမွာပါ။

snowing/Freepik

(၂) စာဖတ္ပါ

အနားယူတဲ့အခ်ိန္မွာ မပင္ပန္းေစဘဲ အက်ိဳးရွိေစတာကေတာ့ စာဖတ္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါ့ပါးတဲ့ ရသစာေပအခ်ိဳ႕က သင့္ကို လူေတြအေၾကာင္းနဲ႕ ဘဝသင္ခန္းစာေတြကို ေျပာျပေပးမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္လည္း အပန္းေျပ ေတြးစရာ အခ်ိဳ႕လည္း ရေစလို႔ သင့္အတြက္ အက်ိဳးရွိေစမယ့္အရာပါပဲ။

READ
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ထားႏိုင္ရင္ ရလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

(၃) အိမ္သန့္ရွင္းေရး လုပ္ပါ

အလုပ္ေတြ ရွိတဲ့ ရက္ေတြမွာ အနားယူဖို႔အခ်ိန္နဲ႕ အလုပ္အတြက္ ကိုယ့္အတြက္ အခ်ိန္ ခြဲေဝေနရလို႔ သိပ္ၿပီး အိမ္မႈကိစၥနဲ႕ သန့္ရွင္းေရးကို လုပ္နိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ပိတ္ရက္မွာ အိမ္သန့္ရွင္းေရး လုပ္သင့္ပါတယ္။ သန့္ရွင္းသပ္ရပ္ေနတဲ့ အိမ္က သင့္ကို စိတ္ေပါ့ပါးၿပီး ဖိစီးမႈေလ်ာ့ေစပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ခါ သန့္ရွင္းေရး လုပ္တာကလည္း သင့္အတြက္ သန့္ရွင္းေရး လုပ္ရ သက္သာေစပါတယ္။

vgstockstudio/Freepik

(၄) ဒိုင္ယာရီေရးပါ

တိုးတက္မႈေတြ လိုခ်င္ရင္ သင့္လုပ္ခဲ့တာေတြနဲ႕ လုပ္ခ်င္တာေတြ ခ်ေရးထားဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ ဒါေတြက သင့္ကို အၿမဲ သတိေပးမယ့္အရာေတြ ျဖစ္သြားတာပါ။ သင့္ရဲ႕ တိုးတက္မႈေတြနဲ႕ အားထုတ္မႈကို သိခ်င္ရင္ေတာ့ ပိတ္ရက္ေတြမွာ ရတဲ့အခ်ိန္တစ္ခ်ိဳ႕ကို သင့္ရဲ႕ တစ္ပတ္စာ(သို႔) ေန႔စဥ္ ဒိုင္ယာရီအတြက္ အသုံးျပဳလို႔ ရပါတယ္ေနာ္။

READ
မိန္းကေလးအမ်ားစု လက္ေတြ႔မွာ မဆံုႏိုင္တဲ့ စိတ္ကူးထဲက ေကာင္ေလးပံုစံမ်ား

(၅) မုန့္လုပ္စားပါ

တစ္ပတ္လုံး အလုပ္လုပ္ခဲ့တဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအတြက္ ဂုဏ္ျပဳတာလည္း လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အျပင္ထြက္ၿပီး မုန့္ေတြ ဝယ္စားမယ့္အစား မုန့္လုပ္နည္းကို အြန္လိုင္းၾကည့္ၿပီး လုပ္စားတာကလည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဝယ္စားတာထက္ မ်ားမ်ားစားရသလို သင္လည္း မုန့္လုပ္တတ္တဲ့ ပညာ ရသြားမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခ်က္ထားတဲ့အရာက ေကာင္းေကာင္းဆိုးဆိုး ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစတာပါပဲ။

Kham

sponsored