ရွိရင္းစြဲအသားအေရထက္ တစ္ဆင့္ ပိုၿပီးျဖဴဝင္းကာ အသားအေရညီညာၿပီးဝတ္မြတ္ေစဖို႔အတြက္ သဘာဝတရားကရတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ဘယ္လိုအသံုးခ်ရမယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ အသံုးဝင္ေစမယ့္ လြယ္လြယ္ကူကူနည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
သံပုရာသီး
ဗီတာမင္ စီ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အမည္းစက္နဲ႔ အသားေရမညီညာမႈေတြကို သက္သာေစမွာပါ။ ဒီအျပင္ အက္ဆစ္ဓာတ္ေၾကာင့္လည္း ေခ်းခၽြတ္ေစတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈကိုလည္း ရေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
အသံုးျပဳပံု- သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္္းျခမ္းၿပီး ျဖဴခ်င္တဲ့ေနရာေတြကို ပြတ္ေပးပါ။
ပ်ားရည္
Alpha hydroxy acid ေတြနဲ႔ boiactive compounds ေတြဟာ မည္းညစ္ေနတဲ့ေနရာေတြကို ျပန္လည္ျဖဴဝင္းေစမွာပါ။
အသံုးျပဳပံု- ပ်ားရည္ကို သံပုရာရည္နဲ႔ေရာၿပီး သြားပြတ္တံႏုႏုေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။
ရွားေစာင္းလက္ပက္
Melanin ဓာတ္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ လုုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ရပ္တန္႔ေပးပါတယ္။ ေနာက္ အသားအေရကို ညီညာေစပါတယ္။
အသံုးျပဳပံု- ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ကို အညိဳေရာင္သၾကားနဲ႔ေရာၿပီး ျဖဴခ်င္တဲ့ေနရာကို တိုက္ခၽြတ္ပါ။
လိေမၼာ္ခြံ
လိေမၼာ္ခြံဟာ tannis, antioxidants နဲ႔ polyphemols တို႔ ပါဝင္ၿပီးေတာ့ တခ်ိဳ႕ေသာ အသားျဖဴေစတဲ့ ပစၥည္းေတြထဲမွာလည္း လိေမၼာာ္ခြံကို ထည့္သံုးေလ့ရွိပါတယ္။
အသံုးျပဳပံု- လိေမၼာ္ခြံကို ႀကိတ္ၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ေရာကာ ေပါင္းတင္ႏုိင္ပါတယ္။
သေဘၤာသီး
အသားညီေစၿပီး ဝင္းမြတ္ေစပါတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သေဘၤာသီးကို စားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေပါင္းတင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏုိင္ပါတ္။
အသံုးျပဳပုံ- သေဘၤာသီးကိုေခ်ၿပီး သံပုရာရည္နဲ႔ေရာကာ အသားေပၚမွာေပါင္းတင္ကာ ေျခာက္တဲ့အထိ ထားပါ။
penny
