ေနာင္ ၁၀ ႏွစ္မွာ ရြယ္တူေတြအားလံုးထက္ လံုးဝကိုႏုပ်ိဳေနေစမယ့္ မအိုေဆးလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၈) ခု

Sponsored

အလွအပဆိုတာ မ်ိဳးရိုးနဲ႔တင္ဆိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အေနအထိုင္ အျပဳအမူေတြနဲ႔ပါ တိုက္ရိုက္သက္ဆိုင္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းလွခ်င္တယ္၊ ဒါေပမယ့္ လွေစမယ့္နည္းလမး္ေတြကိုေတာ့ လိုက္နာႏိုင္တဲ့သူနည္းပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ေနာင္ ၁၀ အၾကာမွာ သူမ်ားနဲ႔ယွဥ္လိုက္ရင္ ႏုပ်ိဳေနေစမယ့္ မအိုေဆးလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လိုက္လုပ္တဲ့သူကေတာ့ အက်ိဳးကိုခံစားရမွာပါ။

(၁) ေျခေထာက္ကို အေပၚေျမွာက္ေပးျခင္းဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို မွန္ကန္ေစရံုသာမက အေၾကာထံုးတာေတြပါ မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ေပးျပီးသားျဖစ္ပါတယ္။

brightside.me
Sponsored

(၂) ေနကာခရင္မ္ကို ရာသီမေရြးလိမ္းေပးရပါမယ္။ ေနကာခရင္မ္ပံုမွန္လိမ္းတဲ့သူေတြဟာ မလိမ္းတဲ့သူေတြထက္ အမ်ားၾကီးပိုျပီး ႏုပ်ိဳတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

(၃) မ်က္ႏွာတင္မက လည္ပင္းကုိလည္း ဂရုစိုက္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာကိုလိမး္တဲ့ skin care တိုင္းကို လည္ပင္းမွာပါလိမ္းေပးရပါမယ္။ လည္ပင္းမွာ အေရျပားတြဲေနတာက သင့္ကို အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။

brightside.me

(၄) အျမဲလိုလို ေရေသာက္ရပါမယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရ ၂ဘူးအနည္းဆံုး ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ တစ္ႏွစ္အတြငး္ အသားအေရကအစ အမ်ားၾကီးေျပာင္းလဲသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

READ
အဆီျပန္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ နႏြင္းကို သံုးျပီး မ်က္ႏွာေပါငး္တင္နည္း (၂) နည္း

(၅) ေခါင္းအံုးစြပ္ကို ဖဲ၊ ပိုးလိုမ်ိဳး ႏူးညံ့ျပီးေျပာင္ေခ်ာတဲ့ပိတ္စကို အသံုးျပဳပါ။ ၾကမး္တမး္တဲ့ ေခါင္းအံုးစြပ္ဟာ ပြတ္တိုက္ပါမ်ားရင္ အသားအေရကိုသာမက ဆံပင္ကုိလညး္ပ်က္စီးေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

brightside.me

(၆) ဆံပင္ကုိတင္းက်ပ္စြာမစည္းပါနဲ႔။ ဆံပင္ေတြကိုု က်ိဳးေၾကေစျပီး အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ခဏတျဖဳတ္ ေလ့က်င့္ခနး္လုပ္တဲ့အက်င့္ကို ေမြးျမဴပါ။ တီဗီၾကည့္ျပီးတိုင္း၊ စာက်က္ျပီးတုိင္း၊ အလုပ္ျပီးတိုင္း စသျဖင့္ တစ္ခုခု ျပီးတိုင္းမွာ ခဏတျဖဳတ္အိမ္တြင္းေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ပိန္သြယ္က်စ္လ်စ္ေစပါတယ္။

(၈) ဖုန္းေျပာတဲ့အခါ နားက်ပ္ကို အသံုးျပဳပါ။ ဖုန္းမွာကပ္ညိေနတဲ့ မျမင္ရတဲ့ ပိုးမႊားေတြဟာ အသားအေရကို ပ်က္စီးေစျပီး၊ ဝက္ျခံ၊ အမဲစက္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

brightside.me

Em Em

sponsored