လူတိုင္းမွာ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ အခ်ိန္ရွိပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတယ္ ေျပာျပာ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ အခ်ိန္ကေတာ့ ႀကဳံရစၿမဲပါပဲ။ ကိုယ့္ဘဝႀကီးက ဘာအဓိပၸါယ္မွ မရွိဘူးခံစားေနရတယ္၊ ကိုယ္ကဘယ္သူ႔အတြက္မွ အက်ိဳးမရွိဘူး ထင္ေနရင္ ေအာက္ကစာေလးေတြ အတိုင္းလိုက္လုပ္ၾကည့္ရင္း စိတ္ကိုျပန္အားေမြးလိုက္ပါေနာ္။
- ကိုယ့္မွာ မရွိတာကို မၾကည့္ပါနဲ႔
ရတာမလို၊ လိုတာမရ ဘဝႀကီးမွာ ငါမွာၾက ဒါမရွိဘူး၊ သူ႔မွာၾက ရွိတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေတြ ဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။ ကိုယ့္မွာ မရွိတာကို မၾကည့္ပဲ ကိုယ့္မွာ ရွိတာေလးေတြနဲ႔ ေက်နပ္တက္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါေနာ္။
- ဒိုင္ယာရီေရးပါ
ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ရယ္ မဟုတ္ပါဘူး။ စာအုပ္တစ္အုပ္၊ စာ႐ြက္ တစ္႐ြက္ ေပၚမွာ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ရွိသမွ်ကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။ အကုန္ခ်ေရးၿပီးရင္ေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ေပါ့သြားမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
- တရားထိုင္ပါ
စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္သမွ်ကို ေျပေပ်ာက္ေစမယ့္ အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္းကေတာ့ တရားထိုင္ျခင္းပါပဲ။ စိတ္ၿငိမ္ေစတဲ့အျပင္ ပုံမွန္တရားထိုင္ျခင္းနဲ႔ ရလာတဲ့ အက်ိဳးေတြက စိတ္ေရာ ခႏြၶာအတြက္ပါ က်ိဳးရွိေစတာမို႔ တရားထိုင္ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။
- Life Goals ေတြထားပါ
စိတ္ဓာတ္က်လာအခါတိုင္း၊ အ႐ူံးေပးခ်င္လာတိုင္း ကိုယ့္ Lifegoals ေတြကို ျပန္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္အားတင္းထားဖို႔ အတြက္ ကိုယ့္အနာဂတ္ကို ဘယ္လိုပုံေဖာ္ရမလဲ ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးကို အၿမဲေမြးထားပါ။ စိတ္ဓာတ္က်လာတိုင္း ငါကိုယ္ငါအားကိုးရမယ္ ငါ့ဘဝအတြက္ ငါရွိရမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးကို အားျပန္တင္းထားပါ။
TPS
